啤酒，牛奶，水。 在母乳喂养方面，有一个老婆婆的故事伴随着每一种液体，承诺给你母乳喂养你的梦想。 虽然啤酒和牛奶似乎并不完全准确（并且它们不是），但是保持水分保持是有必要的，以获得良好的供应，对吗？ 但是，喝大量的水有助于母乳生产吗？或者你只是为自己做好了大量的小便休息？
水很重要 - 让我们继续前进吧。 保持水分很重要。 据 父母说 ，你确实需要水来制作母乳，所以你应该像怀孕时一样保持液体的流动。 但是，额外加仑或两加仑会将你的乳房变成奶机吗？ 不完全是。
KellyMom指出，除非你实际上脱水，否则多喝水对你的牛奶供应没有好处。 相反，你应该喝，直到你的口渴满足，显然，如果你想要更多的水，喝你想要的一切。 但是，为了增加你的产奶量，你不必强迫自己倒杯。
哺乳期 的 营养 研究所指出，哺乳期妇女实际上可以处理相当数量的水限制，并且补充液体对母亲产生的母乳量几乎没有影响。 一项关于在斋月期间禁食并且在12小时内没有食用或缺水的妇女的研究发现，虽然他们的总体水分减少并且他们显示出一些脱水的迹象，但他们的乳汁量根本没有受到影响。
就像你的身体正在努力完成的任何其他任务一样，你需要水来生产母乳。 但如果您的牛奶供应量较低，增加的水摄入量将无助于您的生产。 KellyMom指出，你应该喝，直到你的口渴满足，吃得合理，并充分休息，以帮助你的牛奶供应。
