选择母乳喂养并不总是一件容易，自然而然的事情。 母乳喂养伴随着大量的挑战，其中一些最严重的问题涉及到你最强烈的爱/恨关系：吸乳器。 吸乳器既是完全的救生员又是完全的疼痛，抽水需要大量的精神和体力劳动和紧张 - 它甚至可能对你的身体造成重大损失。 如果你在连接泵的时候感到恍惚，你可能会疑惑，抽水可以让你头晕吗？ 事实证明，它可以。
根据曼哈顿助产士的认证护士助产士（CNM）Risa Klein的说法，母亲在抽水或哺乳期间感到恶心或头晕是很常见的。 “泵送母乳需要工作，额外的卡路里和能量，”Klein对Romper说，“如果你没有足够的进食或饮水，就可能在为宝宝抽乳汁的同时头晕或头晕。”
Klein建议抽吸和母乳喂养的母亲确保他们正在进食，就好像他们怀孕一样，每天额外增加500卡路里的热量，以保持他们的牛奶供应充足并增强体力。 “我也问他们，”克莱因说，“吃一块营养丰富的高蛋白小吃或餐，坐下来抽水时喝水或其他健康饮料。” （不，我不会告诉任何人你的高蛋白质零食实际上是一袋花生M&M。）
抽水或母乳喂养的母亲在抽水前需要进食以避免头晕。 总部位于纽约的国际理事会认证哺乳顾问（IBCLC）Leigh Anne O'Connor表示，脱水也会在抽水时感到头晕。 “制作牛奶会让许多妈妈非常口渴，”她对Romper说，“因为你的身体需要水来制作牛奶。” 在抽水前或抽水期间喝一大杯水可以帮助缓解任何头晕。
克莱因还认为，头晕有时可能以焦虑为主，不仅与水合作用或卡路里相关。 “如果一个女人'在奔跑中'，或者在一个压力很大的环境中，比如在办公室或午休时间，”克莱因解释说，“它可能会在这个过程中产生一层焦虑。女性可能会变得焦虑，这会导致呼吸急促或头晕。“ 压力和焦虑也会影响产奶量，因此保持冷静和舒适非常重要。
“我鼓励我的客户要求他们的经理在不在浴室的办公室里建立一个安全的吸乳区，”Klein继续道。
抽吸时头晕可以通过预防措施在很大程度上避免，但如果您在哺乳或抽水时感到头晕，请立即与您的医生联系，以获得一些个性化的输入，以帮助您和您的小宝宝保持安全。
