期待在下午享用一顿美味的苏打水是足够的动力来帮助你度过整个上午。 无论是罐头还是直接从喷泉，冷饮苏打水都可以作为您每天的特殊食品。 至少那是我在当天回来的原因（这意味着在我生孩子之前）。 我还记得那天我的OB-GYN打破了这个令人伤心的消息，当我问道：“我可以在怀孕期间喝苏打水吗？” 但我很高兴我在继续我的日常习惯之前了解了事实。
虽然这种碳酸饮料的味道令人难以置信，但这种情况对于饮食苏打水来说是个好消息。 据Healthline报道，饮食苏打没有营养价值，并且对您的饮食没有任何积极影响。 当吃（和喝）两个时，你想增加你的饮食中的营养和维生素，而不是向相反的方向移动。 此外，你喝的苏打水越多，你拿起一杯水的可能性就越小，这是怀孕时最好的饮用水之一。 根据Babble的说法，怀孕期间需要多喝水，因为需要平衡额外的血液供应，帮助婴儿的羊水，并避免与海湾脱水有关的收缩。
但是，让我们不要忘记究竟是什么让那些减肥饮料无卡路里：人造甜味剂。 在“期待什么”的网站上，据报道，在苏打饮食中发现的人造甜味剂会对未出生的婴儿造成伤害，并且在与实验室大鼠进行研究后，据信会导致一些先天缺陷。 除人造甜味剂外，饮食苏打水还含有咖啡因，这会带来不同的风险。 根据美国怀孕协会的说法，“咖啡因是一种兴奋剂和利尿剂”。 “因为咖啡因是一种兴奋剂，它会增加你的血压和心率，这两种情况在怀孕期间都不建议。”
有这么多的成分，存在潜在的危险，怀孕时饮用苏打水不会没有风险。 据“ 育儿 ”杂志报道，在“ 美国临床营养学杂志”上 发表的一项研究中，研究人员发现，在怀孕和早产期间饮用苏打水的母亲之间存在联系。 对于选择除苏打水以外的饮料但仍含有人造甜味剂的女性，也发现了相同的结果，这表明这种成分对胎儿有潜在的威胁。
结束你的饮食苏打习惯可能听起来很难，但结果将为你和你的宝宝创造奇迹。 正如 预防所 指出的那样，戒烟饮食的好处都指向了健康的方向。 下车减肥可以改善您的肾功能，降低患糖尿病的风险，增强骨骼，减少头痛。
改变习惯并不总是容易的，但在放弃饮食苏打水的情况下，这当然值得斗争。 对我来说，我用碳酸饮料水饮料过渡了，这仍然让我的感觉与我喝苏打水的感觉相同。 切换并不像我想象的那么困难，记住宝宝的健康是我可以拥有的最佳动力。
