举手：有多少女性 - 无论是否怀孕 - 忘记每日产前维生素？ 相信我，我的手现在正在向上。 因为我在怀孕的最后几周，这是一个带来很多妈妈内疚的问题。 每天进入产前一直被吹捧为确保健康怀孕的最佳方法之一。 好吧，事实证明，准妈妈们可能没有什么可担心的。 研究人员表示，业内人士声称怀孕的妈妈和婴儿可能会从昂贵的多种维生素补充剂中受益，这可能被夸大了。 本周发布的一项新研究提出了一个重要问题，“怀孕期间产前维生素是否有帮助？”而答案并非像切割和干燥一样，曾经被认为是。
据研究人员称，女性（及其未出生的孩子）受益于新一波设计师多种维生素补充剂可能更多地涉及营销而非科学。 根据英国医学杂志“ 药物和治疗学通报 ”上发表的一篇新论文，只有叶酸和维生素D在怀孕期间被证明是有益的。 至于通常在产前发现的20种以上的额外维生素和矿物质？ 除了增加补充剂的成本之外，他们可能根本不做任何事情。
据美国有线电视新闻网报道，研究人员对该论文进行了数十项早期研究和试验，调查了可能支持服用维生素B，C，D，E和A的补充剂的证据。他们只能找到证据支持使用叶酸和根据该报告，维生素D可预防出生缺陷。 令人惊讶的是，该研究发现，怀孕期间不应服用维生素A补充剂。
“我认为我们感到惊讶，”伯克希尔纽伯里Downland Practice的主编James Cave博士在最近的一次采访中告诉美国有线电视新闻网。 “维生素缺乏症在育龄妇女中很常见，因此你可以期待有充分的证据证明服用多种维生素有某种帮助。”
据 “卫报” 报道，该研究的作者表示，大多数女性都被要求采取产前克服“母亲缺乏关键营养素与先兆子痫，胎儿生长受限，神经管畸形，骨骼畸形和低出生体重有关。”但据作者说，大多数现有的研究都是在女性更容易营养不良的国家进行的，导致对维生素本身的益处的夸大其词。
毫不奇怪，维生素行业已经反对研究结果，认为多种维生素的真正作用是增加对缺陷的保险，而不是治愈疾病。 “这项研究的作者声称维生素和矿物质补充剂必须在孕妇被鼓励服用之前产生临床效果。 这绝对是胡说八道，“营养师和健康补品信息服务发言人Carrie Ruxton博士最近告诉 卫报 。 “除了通过积极预防神经管疾病起到治疗作用的叶酸外，食品补充剂的作用仅仅是为了对抗饮食缺口。”
但近年来 ， 多种维生素是否能够实现 这一 作用已经成为问题。 据 “今日美国”报道 ，2013年发布的两项研究发现，大多数多种维生素和补充剂几乎没有任何益处。 根据该报告，约翰斯·霍普金斯大学的研究人员和内科医学年鉴编辑说，“大多数补品不能预防慢性疾病或死亡，使用它们是不合理的，应该避免使用。”
那么，准妈妈应该为健康怀孕做些什么呢？ Cave说，对于大多数孕妇来说，单纯增加叶酸和维生素D应该足够了：
女性可以放心，服用叶酸补充剂……维生素D就是他们需要做的，并且可以节省大量的金钱，而不是购买昂贵的品牌多种维生素，“Cave说。”如果他们有任何特定的担忧他们应该与他们的医生或药剂师讨论维生素或矿物质缺乏症。
怀孕已经带来了沉重的担忧和内疚。 准妈妈（包括我自己）经常担心她们是否做得足以确保宝宝的健康。 我知道我担心是否要使用我药房提供的DHA注入的维生素混合物或来自健康食品商店的易吸收液体。 但事实证明，至少在选择维生素时，更简单的可能更好。
