9，宝宝睡觉时的睡眠时间是非常可靠的建议

“当婴儿睡觉时睡觉”是父母教育建议之一，导致几乎不自觉的鬼脸。 这是陈词滥调，说起来容易做起来难得多（就像 任何 妈妈都知道的那样）。 尽管如此，有时候“睡觉时宝宝睡觉”是一个可靠的建议，即使你可能想要给我一个肮脏的外表甚至巧妙地暗示它。

老实说，得到休息是我最重要的一点教育建议。 一个休息的妈妈更耐心，更和平，并与她的孩子或孩子一起出现。 然后，一个休息的妈妈也几乎是一个矛盾的人，因为在任何时候，你的待办事项清单上至少有72件事情可以在那些宝贵的和平与宁静时刻完成。 所以睡觉时宝宝睡觉需要许可和练习; 你必须允许自己投资未来的妈妈自己，你必须练习关闭你的大脑，忽略在水槽里堆积的菜肴。

在我女儿生命的最初几个月里，我认为她的第一次午睡是我睡眠的延伸。 即使我是那种想要通过穿衣服和喝一杯咖啡来度过这一天的人，我还是试着让自己认为我的日子直到她第一次打盹之后才开始。 我相信这个技巧在最初的几个月里让我有点额外的理智。 菜肴，洗衣和脏瓶子 总是 在那里，所以当婴儿每隔一段时间睡觉时就会睡觉，这不会让你回到那么远。

在三个月的任何一点

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当婴儿在第一个月的任何时候睡觉时，我原本打算建议睡觉，但我给你许可至少三个月。

在宝宝的第一个月，他们一直在睡觉，但随时都可以醒来，这使得长时间睡眠变得更加困难。 然而，在几个月之内，他们会采取一些你可以依靠自己休息的时间表。

在任何类型的睡眠回归期间

睡眠回归是最糟糕的。 就在你认为你的宝宝要做一些真正的整夜睡眠时，它们会长达15次，你只是想把你的头发拉出来和/或用11杯咖啡淹没你的痛苦。中午。

如果您的孩子正在进行睡眠退化，您可以在白天睡觉 时 进入睡眠状态。

当有人关心其他孩子的时候

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显然，如果您有年龄较大的孩子需要您的监督，那么在您最小的睡眠时，您无法真正地小睡。 但是，如果其他人有你的大孩子（如果他们在幼儿园或托儿所或祖父母就在附近）允许自己小睡，而宝宝小睡，并且一分钟都不会感到不舒服。

之后或之前的夜晚

每个妈妈都需要一些时间陪伴女朋友或她的伴侣偶尔感觉自己像个真正的人，但是即使过了10点，熬夜也会让我在第二天疲惫不堪。

在宝宝睡觉之前睡觉是很好的建议（所以你在晚餐时间之后会更有乐趣）或之后，所以你可以赶上一点错过的睡眠。 哎呀，在宝宝睡觉之前 或 之后睡觉时睡觉是一个好主意。

什么时候你可以留下婴儿监视器

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宝宝睡觉时睡觉最困难的事情之一就是宝宝在你达到目标后大约七分钟不可避免地会从深度睡眠中醒来。 听到你的宝宝哭泣的第一个时刻是痛苦的，几乎否定了午睡为你做的所有好处。 如果有人可以听他或她醒来，那么在宝宝睡觉时总是睡觉。 更好的是，如果他们可以招待那个婴儿一段时间并延长你的午睡！

当众议院是一个混乱

我典型的起床和开始日常工作的一部分总是涉及穿衣，喝咖啡，并从前一天或晚上把房子重新组合在一起。 非常类型A，是的，但我们都有我们的挂起。 当我从前一天晚上清理瓶子里的东西或清空洗碗机时，习惯睡觉对我来说并不是最简单的事情。

然后我克服了它。

我允许自己休息，这样我就可以更多地感受到人类，并且它完全不同，洗碗机被诅咒了。

当你的宝宝没有必要睡着了

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我常常躺在床上，滚过Instagram，等待我的女儿 完全 睡着，然后我才试着自己睡觉。 馊主意。 只要你的宝宝没有尖叫房子，你有一个合理的期望，她最终会自己睡着，打了一下袋子，不要回头看。 它过去常常让我疯狂，当她睡着时我不确切知道，所以我不能确切地说她睡了多久，但说实话，我不得不睡着的额外时间更重要。

当他们有可预测的午睡时

当你的孩子年龄足够长，可以预期长时间打盹，比如他们9-18个月，经常睡觉但是长一两个小时的睡眠，睡觉时睡觉。 那些不可预测的小宝宝小睡45分钟，婴儿小睡更长，相对可预测，这意味着你可以解雇几个小时后感觉更加精神焕发。

当你知道你不会在没有它的情况下度过这一天

这是全部许可。 什么时候你甚至不需要获得休息和休息的许可。 当你筋疲力尽，只是不知道你将如何与你的孩子一起度过这个下午，那就是他们睡觉时的睡眠时间。 不要感到愧疚，不要找借口，只是睡个不醒，醒来就知道你离睡前更近了。