9营养怀孕零食，将对路边的渴望

成长一个人是很难的，它肯定可以使一个妹妹饿。 怀孕是一个女性可能会发现他们必须比平时吃得更多的时间，只是为了保持精力。 如果您怀孕了 - 并且每20分钟凝视一次食品室 - 您可能正在寻找一些营养丰富的怀孕零食，这些零食将满足您的渴望，同时为您提供营养。

医生在初次就诊时首先要做的事情之一是怀孕期间要避免的食物。 虽然这是影响成长中婴儿健康的重要信息，但了解在接下来的三个学期中吃什么是好吃也很重要。 为了保持均衡的饮食，梅奥诊所建议将含有叶酸，钙，维生素D，蛋白质和铁的食物加入到您的日常膳食和零食中。

虽然在漫步杂货店的过道时，这似乎是一长串要记住的营养素，但在日常饮食中添加这些健康元素比您想象的要容易。 像那些布朗尼叮咬和加载的土豆皮一样诱人，下次你需要在两餐之间填饱肚子时，试试这9种营养小吃中的一种，让你的怀孕渴望到路边。

1.无烘烤能量叮咬

Gimme Some Oven的可定制能量咬合中的蛋白质将帮助您和您的成长中的宝宝感到饱足。

2. Caprese牛油果沙拉

为了一个充满纤维的清爽菜肴，掀起Damn Delicious的Caprese牛油果沙拉。

格兰诺拉麦片和石榴碗

Love and Lemons格兰诺拉麦片和石榴碗不仅仅是早餐。 含有丰富的食材，如山核桃，酸奶和燕麦片，你可以用一点蜂蜜加满，让你的甜食快乐。

4.绿色怪物冰沙

不要害怕喝绿色蔬菜！ 当然，Ella的绿色冰沙含有香蕉，有助于增加菠菜的苦味。

5.胡萝卜葡萄干小吃蛋糕

想要在吃健康的东西时放纵自己吗？ 制作一批燕麦片配A Fork的胡萝卜葡萄干零食蛋糕，一种营养丰富（不含麸质）的甜点，味道像你最喜欢的胡萝卜蛋糕。

6.玉米片与花椰菜Queso

当你制作Feed Me Phoebe的玉米片配蘑菇，墨西哥胡椒和花椰菜时，你甚至不会觉得自己喜欢吃蔬菜。 如果你怀孕导致你酸反流，你可能想要推迟jalapeños，但这道菜很美味，你甚至不会注意到它们已经消失了。

7. 4成分苹果肉桂小吃混合

这个名字说明了一切。 来自Ari's Menu的这4种成分苹果肉桂小吃混合物可以大批量生产，并将其分成小袋子随身携带。

8.花生酱紧缩香蕉叮咬

美味的南瓜有花生酱咬紧香蕉咬成科学。 只使用四种成分，你可以在五分钟内吃完这些成分。

9.桃子和番茄Crostini

如果您想品尝甜味和咸味小吃，可以尝试来自Love and Lemons的桃子和番茄酱。 在将新鲜水果添加到这种令人满意的小吃之前，一定要在大量的自制香草松仁上撒上。