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焦虑不仅限于一个人的头脑中的思想。 这也是一个物理问题。 只要问一下因焦虑而导致牙齿磨损或肌肉紧张问题的人。 事实证明，根据中医的说法，有许多焦虑的身体迹象，证明这些身体疾病长期与压力有关。
根据国家补充和综合健康中心的说法，传统中医（TCM）起源于中国古代，是指使用草药和身心练习来治疗健康状况。 这是一个广泛的学科，包括针灸和太极拳等实践。
“中医焦虑是对外部现实的内在反应，”中国传统医学世界基金会项目主任伊莱恩·卡婷告诉连裤运动员。 经历焦虑意味着你在某种程度上失去了平衡。 “所有这些都是基于对五元素图表向我们展示的平衡的深刻理解。从中我们看到能量流如何受到情绪的影响。” Katen进一步解释说，这些情绪影响肝脏，胃和肾脏，加强它们可以帮助人们更容易地处理焦虑。
为了更多地了解中医所理解的焦虑症的特定身体症状，Romper采访了Yo San University大学的Shannon Lawrence，MATCM，L.Ac。 “为心灵带来和谐与平衡（沉/精神）是中医的主要组成部分，也是治疗所有疾病的根本原因，无论是身体还是情感，”劳伦斯说。 焦虑是对这种和谐的破坏。
1.肤色变化
劳伦斯说，肤色的变化是中医体内出现焦虑的一种方式。 如果你的外表变化引起关注，那么焦虑可能是罪魁祸首。
2.睡着的问题
你晚上睡不着觉，想睡觉吗？ Urban Wellness Holistic Healthcare（UWHH）表示，焦虑是由中医心脏系统的不平衡引起的，这可能导致问题入睡。 因为心脏系统负责睡眠模式，所以这里的问题可能会出现在失眠中。
3.心悸
劳伦斯说，心悸是焦虑的另一个常见标志。 事实证明，如AnxietyCentre.com所述，焦虑引起的心悸也常见于西医。
4.汗湿的棕榈树
根据Hayo'u Method，一种受中医启发的自我治疗方法，汗湿的手掌是一些人焦虑的另一个身体征兆。 一般来说，中医认识到焦虑症状是由心脏功能受损引起的，正如该网站进一步解释的那样。
5.呼吸问题
劳伦斯指出，呼吸急促是中医的另一种焦虑症状。 根据Anxieties.com的说法，长时间缓慢呼吸是一种常见的焦虑管理技术。
6.烦躁的动作
不能坐以待毙？ 劳伦斯说，激动，快速的运动是另一种焦虑症状。
7.头晕
劳伦斯说，头晕或头晕也是一种焦虑症状。 因为TCM将焦虑理解为一种不平衡的形式，这种症状似乎特别合适。
8.胸部紧绷
劳伦斯解释说，最后，胸部紧绷的感觉（前提是它不是由另一种医学症状引起）是焦虑的另一个常见标志。 如果这些体征听起来很熟悉，那么请考虑联系您的医疗保健提供者寻求帮助。
