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当你洗头，梳理或梳理头发时，你可能会在这里和那里失去几条线。 你应该。 那种脱发是完全正常的。 但其他类型的头发稀疏和脱发并不常见。 虽然脱发是一种非常普遍的事情，特别是当人们变老时，它仍然可以让人感到忧虑，尴尬和疏远。 你可能想要了解更多关于未来脱发的一些方法，因为你可能正在做的事情可能会使你的脱发或头发变薄，甚至没有意识到。
脱发在某种程度上是生活的一部分，但也有一些事情可以使它更糟。 你吃的东西，你照顾和抚摸你的头发的方式，你的一般生活环境，其他健康状况等等都会影响你的头发如何生长，它们的健康状况，甚至它可能会脱落。 如果你担心你失去了多少头发，你可能会多快或多久失去它，或者这些事情如何影响你，而不仅仅是你的头发生长，与你的发型师，医生或皮肤科医生聊天可能是个好主意。 他们可能会提出一些建议，以帮助减轻任何过度损害。
你的某些营养成分太多或太少了
有时，脱发是由于某些营养成分过多或过少。 在接受WebMD采访时，皮肤科医生Wendy Roberts博士说过多的维生素A有时会引起脱发。 另外，如果你没有得到足够的东西，这也可能导致你的头发脱落。 在接受BuzzFeed采访时，皮肤科医生Lindsey Bordone博士说，如果你节食，你的身体不知道它会得到什么样的营养，那也会刺激脱发。 确保你吃各种各样的饮食，包括蛋白质是很重要的。
你一直都非常紧张
压力也会导致一些严重的脱发。 梅奥诊所指出，人们在处理压力之后几个月经历脱发是很常见的。 但是，如果你一直都很紧张，那可能会让事情变得棘手。 减轻生活中的压力可能很困难，而减轻压力的努力有时会给自己带来压力。 与治疗师，您的医生或其他可能帮助您找到有效管理压力的方法的人聊天可能会有所帮助。
你的激素全都没了
您可能已经注意到怀孕和分娩（以及随之而来的激素波动）会对您的头发生长和脱发产生影响。 其他荷尔蒙的变化也会影响到这一点。 在接受WebMD采访的另一篇文章中，皮肤科医生Richard S. Greene医生说，如果你注意到脱发，你应该向医生办理入院手续，以便他们可以排除荷尔蒙的变化。 如果这是根本原因，您的医生将能够帮助您确定如何最好地进行。
你每天都用热量来抚摸你的头发
您可能已经听说过定期使用热量来定型头发可能会损伤您的头发，但您可能没有考虑到这也意味着它可能会脱落。 在接受“ 读者文摘” 采访时，经过IAT认证的毛发学家Penny James说，将加热工具加热到450度以上或长时间保持在头发上有时会导致头发烫伤，这也会导致头发脱落。 使用较低的温度，尽可能快速地工作，或使用这些类型的工具少一点频率可能会有所帮助。
你把你的头发拉回来很紧的样式
如果马尾辫，小圆面包和紧身辫子是你的发型，那可能会导致你的头发脱落。 在接受Bustle采访时，皮肤科医生Shari Hicks-Graham医生说，马尾辫和辫子可以使你的头发在边缘变薄，不能被拉得太紧。 如果您担心过多地拉扯头发，请让头发经常松散或松开风格。
你睡不好觉
如果你整晚都在辗转反侧，这也可能对你的发辫产生影响。 “ 每日电讯报” 指出，获得足够的睡眠对于头发健康至关重要，所以如果你的头发健康水平一直不足，那可能会对你的头发造成一些伤害（更不用说你的整体健康状况了）。
你在干洗发水上过度了
您可能认为干洗发水实际上是一件好事，因为它可以帮助您减少您正在做的热量，但过多的干洗洗发水实际上可能不会给您带来您认为的好处。 在接受上述文章的 读者文摘 采访时，Cellmid的首席执行官Maria Halasz说，过多的干洗洗发水会堵塞你的毛囊，这反过来又可能导致脱发。
你现在做的事情可能会长期受到影响。 因此，即使您目前没有脱发，您的习惯现在可能影响并影响您的头发健康。 如果您担心脱发（或可能导致脱发的习惯），与您的医生或皮肤科医生聊天可以帮助您安心。
