目录:
处理任何有毒的人往往是非常困难的。 当这个人是你自己家庭中的某个人或者你可能不时与之交往的人时，它可能比那个人可以轻易完全切断的人更难，也更具挑战性。 在这种情况下，知道如何与有毒的人互动可能是非常有益的。 因此，根据人质谈判者的说法，处理有毒妈妈的方法可能是你想拥有的技能，如果必须使用它们的话。
如果你的母亲或其他家庭成员是你生活中适合那种描述的人，那么能够处理有毒的人是必不可少的，因为有时结束这种关系并不是一个选择。 “你可能无法治愈她的毒性，但你会发现你的武器库中有武器可以避免成为你情绪的挟持者，或者操纵你母亲的情绪，”前执法人员Robin Burcell和人质谈判代表和作者，通过电子邮件告诉Romper。 如果你相当确定你的母亲有毒或者你与她的关系是，你有信心知道如何有效地处理它可以产生很大的不同。
1.练习积极倾听
积极倾听是一个非常重要的学习工具。 伯塞尔说，这是人质谈判者学会做的事情，可以帮助你处理可能有点毒性的人。 “听听他们的一面，没有评判，”伯塞尔说。 “让他们 意识到 你正在通过重复他们所说的话来聆听，但要控制你的情绪。如果他们大喊大叫，就不要提高你的声音。” 它没有任何帮助。
这很难，但同情是重要的
在与有毒母亲打交道时，同理心也很重要，尽管理解起来真的很难。 “让他们知道你明白他们在说什么以及为什么，”Burcell说。 “你不必同意它。你正在倾听他们的观点。”
3.尝试建立一个交流
Burcell说，就像积极倾听和练习同理心一样，建立融洽关系是联邦调查局教导人质谈判者的事情。 这也是与有毒妈妈互动时使用的一项重要技能。 伯塞尔说，这种技能就是建立信任，并以“共鸣”的方式与他们交谈。
4.寻找帮助或调解的人
如果这些事情似乎没有起作用，但你能够招募一个与你们两人有“中立”关系的家庭成员，亲密朋友或邻居，这也可以帮助你了解他们，伯塞尔说。 只要确保它们没有联合起来，因为这最终无济于事。
5.脱离
Burcell还指出，有时候当其他所有失败时你能做的最好的事情就是脱离。 如果没有任何成果发生，脱离（在事情转变成情绪尖叫的比赛之前）最终会有所帮助。
“如果她意识到她的话语会产生任何影响，那么它就会为她的动力提供动力 - 无论她是否意识到这一点，”Burcell说。 “情绪激发了情感。当一个人说某些有害的东西时，这是一种自然的倾向，想要占上风，并且能够罢工。”
6.让自己离开那里
尽管放弃或不做足够的事情，有时你只需要离开并在选择脱离冲突时让自己离开那里。 伯塞尔说，当别的什么工作时，走开可能是一个很好的策略。
7.使用电话
如果你和你的妈妈不能在同一个房间，使用电话进行沟通（至少一段时间）可能有所帮助。 Burcell表示，如果您的其他技能和策略似乎不起作用，那么“通过电话进行未来访问”可以起作用。
Burcell表示，除了建立融洽关系，使用积极倾听和实践同理心之外，FBI教导人质谈判者的另外两件事是影响力和行为改变。 伯塞尔指出，前三个是你应该首先关注的，然后继续建议她可以做出的改变，或者希望她能做你想要她做的事情。 最终，她想要的一些东西很可能被听到和理解，所以如果你使用Burcell的最初策略（或者如果需要的话可以离开），你可能能够更有效和平地地对待她。
