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处理一个普通的胡思乱想的孩子是很困难的，但是一个时差的幼儿完全是另一回事。 这是一个粗糙的状态。 为了在旅行时充分利用各种物品，有一些可能适合您家庭的幼儿时差黑客。 旅行已经足够紧张了，当你的孩子在正确的时区内或多或少地运作时，它可以帮助每个人。
对于大多数人来说，时差很难，因为它会严重影响身体的内部时钟。 如“今日医学新闻”所述，当人们快速穿越多个时区时，就会发生暂时性睡眠障碍，时差。 它经常与一个人的昼夜节律和睡眠模式混淆。 根据您的旅行距离，时差可以让您整夜感到清醒，并且整天都会死亡。 它可以破坏对成年人的破坏，但是幼儿也会受到前往新时区的影响。
即使您的家庭就寝时间和午睡时间常规完全稳固，但如果您与孩子一起长途旅行，也会有一些延误。 值得庆幸的是，这些提示将帮助您和您的小家伙尽快适应您的新环境。
考虑过夜飞行
如果您的旅行计划有意义，隔夜航班可能是您开始旅行的最佳方式。 “如果是夜晚，你会更容易说服他们上床睡觉！” 在地图中，Earthbound Expeditions的共同拥有者Danna Brumley说道。 最好的情况是你们都在飞机上休息得很好，并且或多或少地到达目的地。
2.保持水分
机舱空气可以干燥。 此外，正如哈佛健康出版社所解释的那样，脱水会使时差的身体症状更加严重。 确保您的孩子在旅行前和旅行期间有足够的饮料，即使需要额外的一两次浴室旅行。
3.香蕉小吃
当你的孩子在半夜起床时，可以考虑一点点零食来帮助他们回到梦乡。 如飞行婴儿中所述，安慰温暖的粥或一些香蕉等食物可能会帮助您的时差儿童入睡。 说真的，囤积香蕉，因为他们的钾和镁含量可能会促进睡眠，正如美国国家睡眠基金会所解释的那样。
4.加速自己
在您降落到目的地的那一天，不要计划任何超级费力的事情。 相反，请确保您和您的宝宝有一点时间适应新的时区，如Baby Adventuring中所述。 也许你旅行的第一天可能非常低调。
5.获得自然阳光
帮助您的生物钟重置自己。 正如 “纽约时报” 所解释的那样，在新目的地获得尽可能多的自然光可以帮助你的时钟重置。 如果你长时间处于直射状态，请务必涂上防晒霜。
6.旅行遮光盲
你的孩子可能会想念他们在家里舒适的房间。 为了让他们的旅行住宿更加舒适，可以考虑在夜间遮挡所有光线。 你的孩子希望在完全黑暗中睡得更好。
7.幽默地接受它
尽管你尽了最大的努力，但任何旅行都会遇到一些问题。 因此，当您的孩子在凌晨3点在酒店周围跑步因为他们的时钟没有重置时，请试着微笑。 有一天，这将成为一个非常有趣的家庭故事。 与此同时，计划在早上加倍喝咖啡。
