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在某些方面，一个坚实的夜晚睡眠基本上是育儿的圣杯。 在其他方面，它也可能像憎恶的雪人或大脚一样感到难以捉摸和不存在。 尽管如此，这似乎并没有阻止父母不断努力实现让孩子顺利入睡的近乎不可能的目标。 无论你付出多少努力来确保你的小孩的环境对睡眠友好，你每天都有很多事情让你的宝宝不能入睡 - 你甚至可能都没有意识到这一点。
在你因为无意中破坏宝宝的就寝习惯而殴打自己之前，你可以放心，那里的每个父母都经历过同样的事情。 同样的方式，我完全相信我是唯一一个不小心用指甲钳给宝宝的手指擦伤的母亲，我知道努力建立健康的睡眠程序绝非罕见。 值得庆幸的是，让你的小睡眠时间表重回正轨的第一步是了解你应该和不应该做什么。 一旦你知道，你就会为前进做好准备。 因此，如果您想知道您的习惯是否列入清单，请查看您所做的日常事务，以防宝宝入睡。
你不准备
Giphy经过漫长的一天，很容易让你的小家伙立刻上床睡觉。 但是，作为婴儿感觉统合训练计划的作者和创始人Megan Faure告诉 父母 ，为您的婴儿准备睡前时间是很重要的。 这种一致性 - 无论是洗澡，读书还是其他什么 - 都会帮助宝宝习惯这种宁静的节奏。
你推时间表
Giphy不管是因为你有一天似乎没有结束，或者你希望这会阻止一个清晨，养成熬夜的习惯对你或你的宝宝没有好处。 根据婴儿中心的说法，“睡眠时间过晚会导致一个过度疲惫的孩子，他会发脾气，拒绝入睡。” 如果你发现自己将小孩的睡眠时间表推到了正常状态，那就试着把它重新放回去，这样你的宝宝就可以得到一些坚实的睡眠。
你晚上多任务
Giphy一般来说，能够一次做多件事是件好事。 但是，根据睡眠女士，顾问Kim West的官方网站，喂养，走路和摇晃宝宝直到他们入睡可能会产生一定程度的依赖。 如果您每天都这样做，那么您的婴儿会将这些活动与睡眠联系起来，如果不这样做可能无法上床睡觉。
你试着去见标记
Giphy您可能知道，将宝宝的发育与其他人进行比较并不是一个好主意，因为每个人都按照自己的节奏成长，但尝试取得某些成就是很诱人的。 根据Precious Little Sleep，强迫宝宝达到睡眠里程碑是违反直觉的，甚至可能让他们更难入睡。 如果您担心某些事情可能真的失效，请咨询您孩子的医生。
你过度承认你的宝宝
Giphy我是第一个承认我想通过让他参与所有事情来让我的儿子成为一个开端的人。 然而，正如经过认证的睡眠顾问Ingrid Y. Prueher告诉Babble，让您的宝宝每天参与太多活动对他们的就寝时间表不利。 而不是在公园内签署芭蕾舞，婴儿瑜伽和多个游戏日期，而是每周坚持一两件事，以确保他们不会过度疲劳。
你放弃了
Giphy无论你是在尝试使用Cry It Out方法，还是只是厌倦了厌倦，以常规方式进行捐赠并不是一个好主意。 作为儿科医生Lisa Meltzer博士告诉 家长 ，在第一次接受挑战时，习惯性地打破宝宝的日常生活只会延长睡眠训练体验。 这可能很难，但有时候一致性是最好的答案。
你忽略了你的直觉
Giphy朋友和家人倾向于快速提供未经请求的建议，当你每天从各个角度获得意见时，它可能会让人感到压力。 这就是为什么Belly Belly建议你相信你对宝宝睡眠需求的直觉。 毕竟，你比其他人更了解你的宝宝。
