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除非你被告知这是你需要注意的事情，否则你可能不会经常考虑你的血压是什么，特别是如果你年轻，健康，没有怀孕。 但是你每天做的一些事情，或者至少是不时的事情，实际上会对你的血压产生影响，而你可能并不期望。 有许多你不知道的东西正在加剧你的血压，你可能更重要的是，尤其是如果你实际上可能有比你想象的更高的血压，因为血压问题可能会很重要对您的健康产生影响 - 有时您不会遇到任何可能出现问题的明显症状。
梅奥诊所报告说，高血压（或高血压，医生称之为高血压）的负面和潜在危险影响可能不仅限于长期，慢性高血压。 临时的血压峰值，如与压力有关的那些，也会产生一些严重的影响。 梅奥诊所的同一篇文章指出，如果压力因素靠近在一起，你的高血压虽然是暂时的，也可能会伤害你的肾脏，心脏和血管。 因此，关注你经常受压的频率，以及其他可能导致血压暂时飙升的事情，实际上非常重要。
您的血压会在一天内波动，并取决于您所做的不同事情，而且很多这些波动可能不会伤害您或引起严重关注。 尽管如此，了解这些变化的发生方式和原因，可以让您更好地了解自己身体内部的情况 - 这是一件好事。
1.喝咖啡
如果你是一个普通的咖啡饮用者，他们已经患有临界高血压，并且每天往往会喝几杯，你应该知道它会对你的血压有一点影响，但只是暂时的 - 这不是可能导致长期问题的事情。 发表在“美国临床营养学杂志”上的2011年论文发现，高血压患者因喝咖啡而导致血压持续升高约3小时，但需要进行更多研究。
2.需要去洗手间
医学博士Nieca Goldberg博士告诉 读者文摘 ，当你的血压升高时需要去洗手间可能意味着比你先去洗手间更高的读数。 膀胱充盈会导致血压有点飙升，但同样只是暂时的。
3.服用减充血剂
如果您患有高血压，您可能希望在生病时避免服用含有减充血剂的感冒药，因为美国心脏协会指出，减充血剂 - 以及含有它们的感冒和流感药物 - 可能会增加您的血压。 如果您担心服用感冒药可能会影响您的血压，请咨询您的医生或药剂师。
4.穿过你的腿
您可能会或可能不会意识到，除了影响您坐下时的外观和感觉之外，穿越您的双腿还有其他任何效果，但这并非完全正确。 医学 博士史蒂夫·谢里斯博士在接受 男性健康 专访时表示，为了确保每一部分血液充足，而某些泳池位于腿部交叉处，可能会导致血压上升位。
5.在热水浴缸中浸泡
如果你有高血压，你肯定需要知道冷池和热水浴缸之间的交替也是一个坏主意。 美国心脏协会指出，在凉爽的水池和热水浴缸之间来回切换会导致血压升高。
6.获得你的时期
1991年发表在“ 临床科学”杂志上的 一项研究发现，女性的血压可能在她一段时间开始时更高。 它在一个月内波动，然而在周期后期降低。
7.太冷了
当你感觉特别冷时，你也可能没有意识到你的血压会升高一些。 Sheris在前面提到的文章中告诉 Men's Heath ，当你感冒时，你的一些血管会收缩，以保持你的器官温暖，但这会导致你的血压飙升，从而导致更高的阅读量。
血压的临时升高，特别是如果你的血压一般正常，可能不会引起太多关注（尽管如果它超高，这绝对是一个不同的故事）。 但是，持续的压力及其带来的风险也不容忽视。 与您的医生讨论您可能有的任何风险，并知道您应该避免的任何事情可以帮助您感觉您对自己的健康有更好的处理。
