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我们都听说爱是短暂的，但有时似乎没有押韵或理由让人失恋。 虽然没有浪漫幸福的公式，但有些事情被认为是普遍关系禁忌，而且它们常常会让人们比其他人更快地失去爱情。
事实证明，实际上有一些科学证明的方法可以破坏一段关系。 由戈特曼研究所的罗伯特·莱文森和约翰·戈特曼进行的纵向研究发现，夫妻双方是否会在结婚的前五年内离婚有四个关键的预测因素。 这项长期研究追踪了超过3000对不同时间的夫妇（20年来最长的夫妻），让研究人员深入了解究竟是什么导致了这种关系破裂。 这项研究让戈特曼对关系中的不健康模式变得如此熟悉，最终，他准确地预测了一对夫妇是否会在90％的时间内保持在一起。 这两个因素确定的四个因素 - 他们称之为“四骑士” - 是导致人们失去爱情的一些关键行为。
再一次，每个人都有不同的理由失去与他们的伴侣的爱，但这里有一些被证明是交易破坏者。
怨恨
怨恨是结束恋爱关系的最快方式之一，因为它“不再可能对你的伴侣有同情心或者对你所拥有的东西感激”如果你怨恨他们，Shula Melamed，MA，MPH，一位关系和健康教练，解释通过电子邮件给Romper。 怨恨伴侣不仅仅是感受到他们的伤害; 它建立在一种行为模式的基础上，使你无法将自己放在自己的位置，并且你不会想要对你在关系中的任何错误承担责任。 这就是为什么立即与重要的其他人就问题进行沟通非常重要，因为公开可以减少问题具有更大意义的可能性。
防御性
戈特曼的“四骑士”之一就是防守，因为这种质量会让你责怪你的伴侣而不是承担任何责任。 当你转移你的伴侣提出的问题时，“问题没有解决，冲突进一步升级”，导致怨恨和更大规模的问题，正如研究所解释的那样。 防御性的解决方案是倾听你的伴侣并对你所犯的错误负责，因为当每个人都能看到和听到时，你将能够更好地与重要的其他人联系。
辜负
Linda Bloom，LCSW和查理布鲁姆，MSW， 伟大婚姻秘密 的作者 ：真正的关于持久爱情的真相 ，向 心理学今天 解释说“背叛是一种破坏的协议，隐含的或明确的，被认为是至关重要的关系的完整性“ - 即使没有透露实际的背叛，它也会产生持久的影响。 欺骗可以采取多种形式（不忠，谎言，秘密暴露），但它会动摇关系，因为它打破了你所形成的信任。 布卢姆斯解释说，有可能通过沟通来克服背叛并对错误承担责任，但是一个未解决的问题会导致关系迅速崩溃。
批评
承认合作伙伴并不完美没有错，但是在关系中的批评可能会非常具有破坏性。 尽管在当下指出合作伙伴的缺点可能会感觉很好，但如果您真的希望某种类型的行为发生变化，那么这不是更有效的方法。 “批评是一种彻底的失败，无法获得积极的行为改变。你可能从中获得的任何短期收益只会引起不满，”Steven Stosny博士说。 和CompassionPower的创始人，向今日心理学解释。 批评一个伙伴只会让他们对你产生愤怒，并感到他们不能信任你，迅速摧毁一段关系的基础。
然而，诚实是重要的，提供合作伙伴的建设性反馈可以是富有成效的。 但在你对你的伴侣所做的事情做出评论之前，试着问问自己为什么你觉得有必要强调这个问题以及它会带来什么好处。 如果这是你强烈想要抚养的东西，那么要小心你的方法并触发可能会自动关闭它们的单词。
金钱问题
正如关系和礼仪专家April Masini向“精英日报”解释的那样，生活在经济上不相容的生活的夫妻可能会在关系变得严重后很快就会感到失去联系。 人们不会以同样的方式处理个人财务的伙伴关系从一开始就注定要失败，因为你用金钱做出的选择几乎决定了你生活的方方面面。
马西尼建议情侣们“在第一次约会时开始谈论金钱。你不必交换FICO分数，但你必须谈论你的生活方式，生活方式以及你的梦想。平衡是关键，灵活性和理解是至关重要的，“根据她对Elite Daily的采访。
控制
想要对你拥有权威的合作伙伴不会让你感到安全。 梅拉梅德说：“如果过多的注意力被表达为监视，控制或操纵……可能导致另一个人想尽快逃避这种关系。” Bustle解释说，逃离控制伙伴的愿望是你的身体警告你对抗危险情况的方式，因为控制很容易变成虐待。 边界是健康关系中的必需品，早期设置它们可以帮助您防止您的关系变得不健康。
石墙
戈特曼研究所定义了这样的结论：“在讨论或论证中，听众退出互动，关闭并将自己从发言人身上关闭，因为他们感到不堪重负或生理上被淹没。” 这是一个很大的问题，因为开放式沟通有助于最大限度地减少关系中出现的其他问题。 如果你有时需要让你的伴侣在冲突期间休息一下，这是没关系的，但是你必须谈谈让你的关系发挥作用的问题。 如果没有沟通，你们的关系就会陷入困境，感情不可能成长，也不可能让你们前进。
不同的优先事项
在一段恋情开始时，你和你的伴侣很可能会完全迷恋彼此，将你所有的精力都集中在一起。 但是当你满足规范时，你的日常优先事项将变得清晰，如果这些优先事项不一致，距离可以迅速接管这种关系。 例如，您可能会将家庭时间视为生活中最重要的部分，而您的伴侣可能会发现旅行和探索新事物比与亲戚每周进餐更有价值。 这些不同的优先级可能会导致您和您的伴侣花费越来越多的时间。 您可以通过与您的合作伙伴讨论您的每个优先事项来防止此问题，并在此过程中做出健康和公平的妥协。
这里最大的收获是与你的伴侣沟通你的感受，并确保你诚实地说明哪些有效，哪些无效，如果你认识到你不是，那么对你自己和你的伴侣说实话。一视同仁。 “通信可以保持一种关系，但它可以帮助我们更好地了解你自己，另一个人以及你们中的一个或两个人为了解决这个问题而必须增长的地方，”梅拉梅德说。
