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怀孕以一些非常明显的方式改变身体（你好，婴儿疙瘩），但它也会影响身体的内部运作。 例如，你生完孩子后新陈代谢发生的很多事情都非常吸引人。 俗话说，婴儿会改变一切，新陈代谢也不例外。
首先，掌握新陈代谢实际上的作用是有帮助的。 根据梅奥诊所的说法，从广义上讲，新陈代谢是指身体将食物转化为能量的过程。 你吃的食物，以及你的运动习惯，都会影响你的新陈代谢的速度。 但是很多其他的东西，从药物到（当然）怀孕也会影响它的运作方式。 虽然人们倾向于根据快速或慢速来定义新陈代谢，但还有很多事情要发生。 这是一个复杂的身体过程，受到各种不同因素的影响，包括您的年龄和活动水平，梅奥诊所进一步指出。
因此，为了更多地了解怀孕对新陈代谢的影响，Romper联系了两位专家。 Brenan Herring，MSN，是Unity Point Health的认证护士助产士，Amy Markese博士是董事会认证的OB / GYN，也是科罗拉多大学妇产科的讲师。 两者都提供了很好的洞察怀孕可以影响一个人的新陈代谢的方式。
1.保持高位（有点）
对于大多数人来说，怀孕本身提供了巨大的新陈代谢。 “随着宝宝体型的增大，你的新陈代谢可能会在怀孕期间增加15-20％，”Herring说。 这种增加可能在分娩后继续，取决于个体的年龄，活动水平和遗传倾向。 （真的，有 很多 因素会影响新陈代谢。）
2.回应母乳喂养
护理宝宝可能会使代谢率提高一段时间。 “在怀孕期间和分娩后代谢需求持续增加，特别是在母乳喂养的妈妈身上，”Markese说。 嘿，护理需要很多精力，因为任何母乳喂养的人都可以证明。
3.断奶后减速
宝宝转向固体食物不是唯一的里程碑。 事实上，根据 女性健康 ，身体在断奶后往往会恢复到孕前的新陈代谢。 这是假设你自分娩以来没有减掉多少肌肉。
4.受到饮食习惯的影响
当你陷入新生儿护理的旋风之中时，很容易忘记偶尔喂养自己。 但是，如果你经常每天摄入的卡路里过少，那么你的新陈代谢会减慢，根据“期待什么”。 这可能很困难，但在此期间照顾好自己也是至关重要的。
5.回应生活方式
您在怀孕后的日子里做出的选择也会影响您的新陈代谢。 “处理怀孕期间身体自然变化的最佳方法是保持健康的生活方式。均衡的饮食中含有大量精益蛋白质和蔬菜，有助于身体健康，”Markese说。 马克思指出，每天进行约30分钟的运动也是有益的。
6.高原
当一个人在分娩后减肥时，这会导致新陈代谢减慢，并且体重减轻可能趋于平稳或平稳。 “这个高原是正常的反应，”OB-GYN Sherry Ross在 Cosmopolitan中 说道。 这只是身体运作的方式。
7.从一个人到另一个人变化很多
几乎不可能夸大新陈代谢因人而异的程度。 在某种程度上，这是一个非常私人的事情。 与往常一样，如果您对您的新陈代谢或健康状况有任何疑虑，请随时联系医疗保健专业人士寻求建议。
