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户外游乐时间是每个孩子都快乐的地方，随着天气越来越暖和夏天临近，是时候开始设置Slip-N-Slide并让孩子们离开家 - 最后 。 毫无疑问，通过自然探索和与朋友，兄弟姐妹和堂兄弟一起在阳光下玩耍对我们的孩子们有益。 但是你怎么知道你的孩子是否在户外度过了足够的时间？ 事实证明，有一些迹象表明你的孩子需要在外面玩，你可以寻找更多。
说实话，在漫长的冬季里，让孩子们呆在家里真的很容易。 特别是如果你是一个无法进入后院的家庭。 但是，除了给他们（和我们）客舱发烧外，在室内花太多时间对我们的孩子有什么影响呢？ 我与一些The Genius of Play专家 - 儿科职业治疗师，Keri Wilmot，儿童心理学家Amanda Gummer博士和Ellen Metrick，一位人类因素专家一起检查了一些迹象。 虽然孩子们基本上不可能花太多时间在外面玩，但我们的孩子很容易 - 也许有点太容易 - 习惯在室内玩耍。
他们没有遇到大马达的里程碑
Giphy被困在房子里并不能给孩子们提供他们攀爬，跑步，跳跃和安全探索所需的空间。 Wilmot告诉Romper，“他们受过训练，可以观察和评估孩子的发育运动和感官里程碑，而且我们经常看到有些孩子没有相同的能力来跑步，跳跃，攀爬和完成运动活动。和他们的同龄人或兄弟姐妹一样。“
如果这听起来像你的孩子，不要担心。 你可以采取一些措施来帮助他们变得更加活跃，让孩子的运动技能加快速度 - 没有任何双关语。 “外面的比赛和积极的体能比赛一般都是建议，因为我们会向父母提供帮助，以便他们帮助孩子提高运动技能。”
他们很容易感到疲倦或沮丧
孩子们喜欢在外面玩，所以难怪他们可以跑几个小时。 但如果你的小家伙可能需要一些耐力的帮助，在户外玩可以帮助。 “有些孩子很弱，没有足够的耐力来跟上朋友，所以他们可能会感到疲倦，容易感到沮丧，并避免某些活动，”Wilmot说。
在户外游戏方面，让他们在外面花费尽可能多的时间。 “很难在外面花太多时间 - 只要他们穿着合适的衣服并且安全，尽可能长时间保持在外面，”Gummer告诉Romper。
他们需要改善协调
Giphy如果您的孩子在协调方面遇到困难，他们可能需要在户外多加一些小时。 “有些孩子也很难协调，能够准确或精确地完成游戏，”Wilmot说。
他们的注意力短暂
这个很棘手，因为一般来说孩子的注意力都很短。 哎呀，即使成年人也在努力解决他们的注意力 但是在室内度过太多时间的孩子可能不会受到足够的挑战，可能需要其他类型的游戏。 威尔莫特说：“因此，对于一些可能从一项活动迅速转移到另一项活动，或者可能会发生崩溃和发脾气的孩子，有时候在外面玩耍或者以更积极的方式玩耍可以帮助他们重新参与更长时间的活动。时间。”
他们难以调节自己的情绪
Giphy我想每个妈妈都可以与这个相关。 史诗发脾气可能是你的孩子需要用蒸汽流出并进入新鲜空气的标志。 威尔莫特说：“户外运动和体育运动，即使只在短时间内进行15到20分钟，不仅可以帮助孩子伸展肌肉，提高力量，还可以影响他们自我锻炼的能力。调节和管理他们的情绪。“
Metrick向Romper详细解释了这一点。 “幼儿还没有语言和认知发展来理性地解释他们的感受和原因。它出现在他们的行动中，”她说。 “进入室内需要改变风景或更多移动空间的孩子可能会因发脾气而感到沮丧。他们也可能试图伸展并移动不利于可能导致受伤或剧烈运动的空间。不受欢迎的事件。“ 我们都是一个史诗般的孩子发脾气的受害者，但好消息是，把他们带到外面可能有所帮助。 当你的孩子决定让一个人出门时，即使这完全令人尴尬。
他们睡不好或吃得好
还记得那些整天在阳光下玩耍并回到房子里挨饿和疲惫的日子吗？ 当孩子们在用餐时间没有饥饿或者睡眠不好时，这可能表明他们需要更多地出去。 Gummer说：“没有充分锻炼的幼儿可能会表现出许多行为，包括在用餐时不能正常饮食，不安全且无法集中注意力，不能在睡前安排或在整个晚上睡觉 - 这会导致他们感到疲倦，导致他们过于容易发脾气。“
7.昏昏欲睡或对任何事情不感兴趣
Giphy当然，根据孩子和他们当天的心情，在外面没有足够的游戏时间会产生相反的效果并使他们 更 累。 梅特里克说，“呆在室内的孩子可能变得非常昏昏欲睡，对任何事情都不感兴趣。户外游戏的清新空气可能有助于让他们感动。” 户外游戏对孩子的健康，快乐和幸福有很多好处，所以尽可能让他们和自己在外面玩。
