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当我的小孩在幼儿园时，对他们来说这是一个艰难的过渡。 他们从一个统一的午睡时间开始，随时醒来，被迫早早醒来，早点睡觉，他们的午睡现在由教室控制。 很长一段时间，他们都是烦躁，焦虑，让他们上床是一场斗争。 事实证明，他们根本没有得到足够的睡眠。 我希望我早些时候知道，让我们所有人的生活更轻松。 但是，你的学龄前儿童需要更多睡眠的一些迹象是什么？
克利夫兰诊所指出，有些迹象很明显。 如果您的孩子早上不可能醒来，如果他们在早餐时打瞌睡，或者在学校结束后立即入睡，他们可能会因为睡眠不足而感到沮丧。 其他症状并不是那么面对面，父母很容易忽视它们。 儿童儿科医生和儿童协会有限责任公司的儿科医生Ariel M. Dubelman为儿童国家健康网写道，平均而言，学龄前儿童每晚需要10到13个小时的睡眠时间，但不少于8个，不超过13个。孩子们需要达到平衡，并且可能需要一些切换。 但是你知道是时候做出一些改变了。
你不能把他们拖出床上
Giphy我们都去过那儿。 哎呀，今天早上我在那儿。 你去唤醒你的小家伙，他们回答“再多五分钟”或“我太累了，无法起床。” 现在很少有人在早上醒来，但如果你的孩子经常处于“无法起床”的状态，那么可能是他们在晚上睡眠不足，克利夫兰诊所说。
他们下午是胡说八道，烦躁不安
Giphy阿克伦儿童医院报告说，晚上睡眠不足的孩子下午会有暴躁和易怒的倾向。 我儿子特别容易受到这种伤害。 如果他没有足够的睡眠，他会在下午变成一个不同的孩子。 这对他来说真的是昼夜，你可以看到它实时发生。 就像看Bruce Banner Hulk一样，你只是在等待。
他们伤了
Giphy沉默前的风暴。 你的孩子是不是只是喝了六个红牛，然后吃了一桶糖，然后洗了冷水？ 据医学杂志“ 睡眠科学 ”报道，他们可能会感到疲倦 。 当孩子需要更多睡眠时，这种“伤口”或“超级”行为是很常见的。
他们在车里睡着了
Giphy当我的孩子在车里睡着了，我总是很喜欢它，现在我回头想着它可能我错过了什么。 据阿克伦儿童医院（Akron Children's Hospital）称，我只是认为它与汽车的沉寂性质，舒缓的温暖和声音有关，但不仅如此。 该网站指出，在短途旅行中入睡的孩子可能会被剥夺睡眠。
他们仍需要经常小睡
Giphy我女儿的幼儿园老师常常评论我的小朋友多么爱她的午睡时间。 她抓住了她最喜欢的书 Dragons Love Tacos， 她模糊的毯子，然后每天下午开出45分钟。 睡眠训练解决方案的专家表示，他们经常不得不将她从午睡中唤醒，显然这是一个警告信号，表示她睡眠不足。
他们的饮食习惯很糟糕
Giphy你的孩子比其他任何东西更容易接受糖或快速碳水化合物吗？ 也许他们吃得更多或拒绝吃东西？ 根据克利夫兰诊所的说法，这些可能是睡眠剥夺的症状。 该网站写道，睡眠不足的孩子营养不良和肥胖的风险更大。
他们是第五阶段的克林格
Giphy你的孩子就像藤壶吗？ 他们是否试图跟着你进入浴室并且比正常人更需要？ 阿克伦儿童医院认为，不寻常的紧贴是睡眠剥夺的标志。 因此，对于你的两个人来说，看起来你可能需要让他们早点睡觉以防止这种程度的粘附。
