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大多数时候，新妈妈被描绘成和平，培育和平静。 他们几乎没有被视为愤怒，易怒或充满愤怒。 所以当你发现自己尖叫着你的伴侣是因为他们给你带来了错误的卷饼，或者因为他们不会停止哭泣而对你的宝宝生气，你可能不知道发生了什么或为什么。 据专家介绍，虽然有些愤怒是绝对正常的，但也有一些迹象表明你的新妈妈的愤怒是严重的，绝对不应该被忽视。
根据产后进展，愤怒，脾气暴躁，烦躁都可能是产后抑郁症（PPD）的征兆。 这可能看起来很奇怪，因为当大多数人想到抑郁症时，他们会认为“悲伤”。 但是，经历过产后抑郁症的人也会感受到各种其他情绪。 根据太平洋产后支持协会的说法，另一个问题是，在我们的文化中，我们并没有真正谈论妈妈生气。 因此，当它发生时，它可以让一个新妈妈感到惊讶并让事情变得严峻。 正如临床社会工作者兼产后压力中心主任Karen Kleiman在BabyCenter上写道，愤怒可能会让人感到害怕，因为父母通常不会生气。
如果你的宝宝出生后生气或烦躁，你绝对不应该忽视自己的感受。 根据美国妊娠协会（APA），除PPD外，愤怒还可能是其他产后情绪障碍的症状，包括产后创伤后应激障碍（PPTSD）或产后精神病（PPP），这需要医学治疗专业的。 因此，请牢记这些标志，如果您觉得需要额外的产后支持，请不要害怕寻求帮助。
如果它不适合你
Giphy根据Kleiman的说法，产后愤怒是常见的，任何人都可能发生这种情绪，即使是那些一般不会生气的人。 然而，这可能会让它变得可怕，并且，根据太平洋产后支持协会的说法，可以增强你失去控制或是一个坏妈妈的感觉。 反过来，这些感受可能令人难以置信的压倒性。
如果事情让你觉得通常不会打扰你，或者你觉得你失去控制，你一定应该打电话给你的医疗保健提供者。
如果Everything Pisses You Off
Giphy根据产后进展，虽然你的新妈妈生活中的每一个醒着的时刻都不开心是完全正常的（而且在某些情况下有时绝对保证愤怒），如果你发现自己对任何事情都生气，那么它实际上可能是一个标志PPD。
如果你有经历过创伤
Giphy根据APA，如果您有创伤性的分娩经历或您的宝宝有医疗紧急情况，您的愤怒可能实际上是由PPTSD引起的。 这种情况影响了新妈妈的百分之一到六，并且可能导致各种各样的症状，包括惊恐发作，失眠和愤怒。
如果您有其他症状
GiphyKleiman补充说，如果新妈妈的愤怒伴随着PPD的其他症状 - 如感到悲伤或无法入睡或进食 - 可能是由于PPD。 然而，如果你没有其他症状，她说你实际上可能患有另一种称为产后压力综合症的疾病。 虽然这种疾病与PPD不同，但幸运的是，它也可以治疗。
如果你的愤怒是无法控制的
Giphy如果你的新妈妈愤怒变得压倒性或无法控制，Kleiman建议走出房间，呼吸，或尝试瑜伽或冥想。 产后进步的创始人凯瑟琳斯通同意这一观点。 当你的愤怒失去控制时，她建议把“妈妈超时”。
因为这些策略对每个人都不起作用，特别是如果你的愤怒是PPD的症状或更严重的症状，你应该毫不犹豫地打电话给你的医生，助产士或治疗师。 你永远不必单独做这件事。
如果你想伤害你的宝宝
Giphy根据APA，产后精神病是一种罕见的产后情绪障碍。 如果您突然对您的孩子产生极度无法控制的愤怒，或者认为您可能会伤害他们，该网站会指出您应将此视为紧急情况并立即寻求帮助。
如果你有自杀想法
Giphy克莱曼指出，产后愤怒可以以不同的方式表现出来。 它实际上可能看起来像是孤立，不耐烦，或者感觉绝对没有人可以做任何事情 - 特别是你。 正如精神病学家让金（Jean Kim）在“每日野兽”（Daily Beast）中所写的那样，我们对新妈妈施加的压力，以及由此产生的内疚和愤怒感，都会导致自我伤害或自杀的念头。
