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许多人喜欢在一个整洁的空间里生活和工作，一般来说，这可能没有任何问题。 凌乱，邋space的空间可能会让人感到压力，使其他已经紧张的情况变得更加糟糕。 如果你可以欣赏整洁，这是相当典型的，但如果你需要整洁影响你的健康，这可能意味着还有其他事情发生。 根据心理学家的说法，有许多迹象表明你需要整洁是一种更严重的迹象，并且知道这些迹象与其他人的经历有何不同可能很重要，特别是如果你展示了其中的一些。
“如果你需要整洁，那并不意味着你必须担心，”心理治疗师LPC的PoriD博士Dori Gatter通过电子邮件告诉Romper。 “你的需要可能反映出你从有条不紊的事情中得到的某种精神，和平的感觉。” 话虽这么说，你对整洁的需求也可能肯定表明一些更严重的事情（以及你应该注意的事情）正在发生。
如果您在自己或生活中的其他人身上发现了这些迹象，反思正在发生的事情并可能寻求咨询师的帮助可能会帮助您理清您是否需要整洁，或者您需要关注的是什么，并帮助您确定如何最好地向前发展。
1.它会干扰你的责任
“对订单的需求可能是健康的，”临床心理学家PsyD博士Colleen Long博士通过电子邮件告诉Romper。 “大多数时候，我们的外部环境反映了我们的内部环境。然而，就像其他任何东西一样，它可以被带到极端。例如，专注于拥有一个太整洁的家庭可以成为一种控制形式。如果有人在另一个生活领域感到失控，他们可能会努力保持对家的持续控制。“
如果你需要整洁干扰你的工作或家庭责任或你的生活能力，这可能表明还有其他事情正在发生，而且它并不像你想象的那么健康。
你不能放松直到事情干净
盖特说，如果你在整理生活空间之前无法放松，那也可能是其他事情正在发生的迹象。 “如果你不能放松，直到事情变得整洁，你可能会有一些焦虑，一种更深层次的混乱感，需要掌控并可能不知道，”她解释道。 “这可能是一个更深层次问题的反映。无论我们对周围环境的感受如何，都反映了我们更深刻的情感状态。”
你跳过计划整理
龙再次说，如果你无法与朋友，家人，同事或其他人保持计划，因为你觉得你需要留在并确保你的空间整洁，这可能是一个更多的迹象严重。 它不应该干扰你做你想要或需要做的事情的能力。
你痴迷于你生活空间的状态
如果你发现自己对生活空间的状态很着迷，那可能也不健康。
“痴迷是一种过去创伤的某种程度的迹象，意味着在我们的童年时代，我们可能会经历一些失控或混乱的感觉，”加特说。 “这并不一定意味着我们在一个混乱的家庭中长大，但在情感上，事情是混乱的，我们学会如何处理这些感受或情况是我们成为一个感觉需要控制我们的环境的人有一个整洁，有组织的房子是实现这种感觉的一种方式。“
你否认你对整洁的痴迷是不健康的
如果那些亲近你的人担心你对整洁的需求可能不仅仅是对它的健康欣赏而且你是轻蔑和防守，那实际上可能表明它不仅仅是一种健康的欣赏。
“严重的病例通常会出现拒绝，焦虑，防御，愤怒甚至愤怒，如果指出这些习惯或提出边界帮助，”治疗师Nancy B. Irwin博士，PsyD，C.Ht。通过电子邮件告诉Romper 。
6.一旦整洁，很难让人们进入你的空间
龙说，如果你取消计划或改变周围的事情，这样你就不必处理那些进入你整洁的空间并可能弄得一团糟的人，这是另一个迹象，表明事情可能不是好的。
“在任何一种人格成长，变化，进化中，很大一部分就是让自己变得不舒服，”她说。 “这通常是一个人的不适，将成为'整理'或恢复秩序的触发情绪。带着不适和问题，'这一刻我真正需要的是什么？' 开始将新行为或“应对技巧”与不舒服的感觉结合起来，这通常是清理的动力，例如，外出散步，日记，冥想，给朋友或家人打电话寻求支持，或做一些自我保健的形式。“
无论什么时候发生混乱，你都会感到沮丧
人们有时会混淆，但如果你家里的其他人在你以前整洁的空间里弄得一团糟，你会感到不安和爆发，这可能并不表示你需要整洁只是对它的健康欣赏。
“这需要时间来适应这种情况，”加特说。 “对自己有耐心。因为'懒散，凌乱或不关心'而更容易抨击并责备其他人。 这些都是我们在自己之外关注的方式，让外界的刺激物控制着我们内心的平静。不要责怪别人，接受它是一种内心的工作，以达到你自己的和平感。
如果您发现需要帮助来满足您的整洁需求，那么联系治疗师可以帮助您认识到实际发生的事情和原因，并帮助您感觉自己能够以更健康的方式处理它。
