在流产之后，父亲可以（也应该）做10件事来支持他们的伴侣

我从未想过我会经历流产，但是，再一次，没有人真的会这样做。虽然怀孕失去相对普遍并不是什么秘密，但没有人认为他们会成为经历过怀孕的人。不过，我做到了，我意识到尽管在怀孕后的几天里我需要做很多事情来照顾自己，但是有些事情也可以（并且应该）在流产后支持他们的伴侣。。

当然，这并不是说只有顺性男性可以通过怀孕失去帮助他们的浪漫伴侣。性别与此无关，曾经怀孕过的女性的每一个伴侣都可以做些事情来帮助她度过一个潜在的破坏性局面（或者向她保证，如果她不是，那么她的感受，甚至感激都是正常的。特别难过她的怀孕已经结束）。然而，男性经常被一个性别歧视社会告知-维持某些性别陈规定型观念-怀孕失去是一个“女人的问题”。假。涉及的男性也受到流产和怀孕损失的影响。正如他们是怀孕初期的积极参与者一样，他们可以成为愈合的积极参与者，在怀孕意外结束后可能需要或可能不需要。

由于每20名女性在怀孕成功后就会流产，很多母亲都知道健康，“正常”怀孕是什么样的，也知道失去怀孕是什么样的。所以，考虑到这一点，这里只有几个方面爸爸可以加强并帮助他们的伴侣怀孕失去。毕竟，我们不应该单独经历任何事情。

他们承认他们伤心和伤害

当你听到“流产”这个词时，你往往会想到拥有它的女人。这是正确的，因为她不仅经历了怀孕损失的精神分歧，而且还经历了身体上的后果。然而，男性也受到流产的影响，帮助伴侣流产的第一步就是承认你也受到了伤害。可以说你很伤心。可以说你很痛苦。可以说你已经开始与失去的孩子一起规划未来。

让你的伴侣知道你关心会有很大的不同。流产后一种非常普遍的感觉是压倒性的孤独感，所以任何能够对抗这种感觉的东西都是有益的。

他们研究支持小组并教育自己

在我们流产之后，我的伴侣最初的反应就是尽一切努力帮助他们。他想成为那个把我的痛苦和悲伤带走的人，虽然这很可爱，但他也装备不好。有些事情只有专业人士（或其他女性确切知道在特定情况下的感受）可以提供帮助。所以，我的合作伙伴研究了支持小组并做了额外的研究，以便找到我需要的帮助。第一手帮助他无法提供。

他们拒绝淡化或判断她的感情

你能做的最糟糕的事情就是淡化女人在流产后的痛苦和失落感。无论你的伴侣感觉到什么（无论是悲伤还是令人宽慰），它都是完全有效的，绝不应该被判断或羞辱。没有人，甚至不是从一开始就参与怀孕过程的浪漫伴侣，就会以任何身份警告女人的情绪，特别是在她经历过怀孕之后。

……或者试图通过将他的伴侣的流产等同于另一种损失来提供“视角”

请爸爸，请不要开始将怀孕损失与其他人的死亡进行比较。不要谈论你的伴侣应该如何“感恩”，因为它“可能会更糟糕”。不要抚养在出生后几天死亡的死胎或婴儿。是的，所有这些情况都是可怕的，而且非常悲惨，但是没有必要通过将她的损失等同于别人的情感而使你的伴侣感到悲伤（或因为没有感到难过而感到内疚）。

他们也照顾好自己

如果你不照顾自己，你不能照顾别人。如果你感到悲伤，沮丧或焦虑; 如果你有治疗方法的问题，或者你需要时间来治疗; 如果你失去了睡眠或食欲，那就花点时间做必要的事。你也经历过一次失败，就像你不能也不应该警察你的伴侣的感受，也没有人可以或应该警察你的感受。花时间为自己。这不仅会给你的伴侣空间（她可能真正想要和需要的空间），但你会更好地配备尽可能的支持。

他们不要求他们的伴侣悲伤的“时间表”

悲伤不是线性的。事实上，它是一个圈子和线条的结，所有的圈子和线条相互叠加，它不关心时间表或截止日期或我们试图给自己的任何其他“约会”。如果你真的想要支持你的伴侣，你就不会要求她匆匆忙忙，只是“克服它”。如果她很难过，你不会要求她在特定的时间内悲伤，然后继续前进。

每个人都有不同的悲伤，你的伴侣应该得到她所决定的任何事情的支持（如果它是健康的，当然不会让她处于危险之中）。

他们提醒他们的伙伴她不孤单……

研究表明，10-25％的公认怀孕将以流产告终。你的伴侣远非孤独，可悲的是，流产和怀孕的损失远比许多女性想象的要普遍。

……承认每一种情况，每一个环境和每个人的治疗过程都是不同的

不过，统计数据不应该用来减少你的伴侣的感受。每一次损失都是个人的，如果你的伴侣对她的流产感到悲伤，你不应该提醒她，她并不是唯一一个基本上说，“这么多妇女处理流产，所以克服它。” 不，应该使用统计数据来提醒她，有一个女性社区可以理解她的痛苦，谁可以帮助。她并不孤单。

他们尊重并促进他们的合作伙伴如何应对她的损失

不是每个流产的女人都很难过。事实上，很多女性都感到宽慰，因为怀孕是一种非常压倒性，非常可怕且非常费力的事情。知道你的生命会因为你怀孕而发生本质的改变，这可能是一个巨大的认识。所以，是的，你的伴侣可能不会伤心，那没关系。事实上，这是正常的。你没有权利告诉她，她的感觉是“错误的”，“冷酷的”，因为她有一天感觉或相信她不会是一个好母亲，因为，现在，她是有点松了一口气，她已经不再怀孕了。

而且，当然，有些女性绝对是惨败。无论她的感受如何，支持你的伴侣的最佳方式是尊重她和她的过程并帮助她做她需要做的事情来治愈（或者只是继续她的生活，如果她不喜欢她有什么可以治愈的。）