当你到了成年时，可以安全地假设你已经远离了“必须”和“不能没有它”的想法。 但这并不意味着你完全无法忍受跟上你最好朋友田园诗般的Instagram饲料的压力，或者成为浪漫化陌生人关系的受害者。 事实上，“应该有”或“应该是”有一种方法可以进入最成人的情况，包括你的性生活。 但如果你一直想知道你应该多久和你的配偶做爱，因为某某给了你什么建议，那么专家说你可以继续忘记它。
“尽管某些引人注目的头条新闻可能会告诉你，但对于你应该多久发生性行为，并没有严格的规则或指导方针，”性研究员兼关系治疗师Sarah Hunter Murray在一次电子邮件采访中告诉Romper。 “每对夫妻都必须找出适合他们的节奏和惯例。”
有执照的临床社会工作者和关系教练Toni Coleman对此表示同意，并补充说，各种研究提供基于自我报告的平均值，并显示差异从一个月一次到一周一次到一周几次，通常取决于年龄和健康。 “每对夫妇和他们的情况都是独一无二的，”她在一次电子邮件采访中告诉Romper。 “调整他们的合作伙伴的需求和需求是了解'多久'的关键。”
话虽这么说，默里说，研究表明，每周做爱一次的夫妇是最开心和最满意的。 “虽然我们可能认为性生活越多越好，但研究表明，每周性生活超过一次的夫妻并不比每周一次性生活的夫妻更快乐或更满意，”她说。 “所以如果你和你的伴侣想要每天或每隔一天发生性关系，一定要享受。但是对于大多数人来说，每周一次似乎是一个非常可靠的数字。”
当然，如果一个伴侣要求性和亲密，而他们的重要人物通常会说他们“心情不好”，那么科尔曼指出，他们的性生活中可能存在一些需要讨论的问题。 “有时候，一个伴侣已经失去了对性的所有渴望，这可能会导致婚姻亲密关系，情感和善意完全崩溃 - 这是离婚中存在的主要因素，”她说。 “如果一个伴侣非常频繁地想要性生活，但不会在整体关系中发挥作用，那么就需要解决这个问题。他们需要明白，在卧室外做一个好伙伴是前戏，这可以帮助他们过上性生活对两者都有满意的效果。“
默里说，你也可以通过坚持质量总是比数量更重要的古老格言来确保健康的性关系。 她说：“享受愉快的时间，包括接吻，前戏，以及大量的抚摸和拥抱 - 但每隔几周才会发生一次 - 可能比每隔一天的低迷时间更令人满意。”
如果你想在发起性行为方面起带头作用，那么专家们说在性感的时候写字或者甚至露出一点皮肤都可以做到这一点。 当然，在与Romper的电子邮件采访中，Britnny Burr是一名大型综合性和Psych N Sex的关系专家，他说，这也是有效的。 “如果你碰巧在他们面前改变，慢慢地，面对他们，甚至可能在那里投入一些目光接触，以表明你在身体和身体的存在下都非常舒服，”她说。 “如果一切都失败'我想要你'是一个被严重低估的短语。”
因为说出你想要的东西没什么不对，对吧？
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