睡眠回归有一种偷偷摸摸的方式，就像灵魂破碎的忍者一样。 就在你认为自己终于达到了一个阶段，当你的宝宝或幼儿彻夜难眠，并且你已经习惯了自己睡觉时，回归会让你黯然失色。 如果你像我一样，你会认为18个月的睡眠回归是最糟糕的。 那么，18个月的睡眠退化持续多长时间？ 谢天谢地，答案不是永远的。 事实上，实际上有一些事情你可以做到让你的生活在此期间可以忍受，同时你等待这种睡眠剥夺的恐怖传递。
据婴儿睡眠网站称，睡眠回归是“一段时间（任何时间为1-4周），当一个睡觉的婴儿或幼儿突然开始在夜间醒来，和/或跳过小睡（或从早睡醒）小睡）没有明显的理由。“ 根据同一网站，这些回归通常与您孩子正在经历的某些身体或智力发育有关。 您的宝宝肯定会经历多次回归，但您可能会发现18个月的睡眠回归是最差的。 在18个月大的时候，您的孩子可能会经历一系列不同的变化，例如出牙，分离焦虑以及学会养活自己。 与此同时，他们也开始主张自己的独立性，这意味着战斗睡眠和发脾气。 你知道，养育一个小人类的所有“有趣”部分。
好消息是睡眠回归是一个阶段。 事实上，根据Kim West，一位有执照的社会护理工作者，睡眠教练和The Sleep Lady的创始人，18个月的睡眠回归应该只持续2-6周。 她建议父母“尽其所能”帮助他们的孩子睡觉，并创造并始终遵循午睡时间和就寝时间。 虽然父母真的没有办法加速这个过程，但West建议通过任何必要的手段（乘坐汽车，婴儿车，并让孩子有足够的时间跑步）来实现小睡，以便更容易入睡。
婴儿睡眠网站 同意，并补充说，最好通过为您的孩子提供一些额外的舒适度或快速检查来管理18个月的睡眠回归，但不要回到摇摆，护理或带孩子等旧习惯跟你上床。 这些策略可能在短期内有所帮助，但实际上可能通过创造不太理想和有些不可持续的习惯从长远来创造更多的就寝时间，这些习惯在回归过去后更难以打破。
重要的是要记住，即使它感觉不可能，即使18个月的睡眠回归感觉像是永恒，它也会结束，它会变得更好。 回归只是一个阶段，很有可能在几周之后，你的孩子将不再想在半夜午睡或聚会时哭泣。 然而，如果他们似乎在2-6周后尝试所有事情而陷入这个阶段，一如既往，你应该打电话给他们的儿科医生以排除健康问题。
