如果房子里有兄弟姐妹，你怎么哭呢？ 这是专家建议的

尽管世界各地的一些人都希望他们的婴儿一进入世界就能彻夜难眠，但这并不是他们如何运作的。 因此，大多数婴儿将接受睡眠训练，以帮助他们睡眠足够长的时间。 一些家长选择了哭出来的方法，因为它与他们的生活方式很好地融合在一起。 不过，这可能很棘手，特别是如果家里有不止一个孩子的话。 所以，如果房子里有兄弟姐妹，你怎么哭呢？ 事实证明，这并非不可能。

当选择与另一个孩子在家里哭泣时，主要的担忧当然是有可能扰乱老兄弟的睡眠。 作为父母，你觉得你的大孩子 每天晚上 醒来时都会感到很难受。 我住在一个小城市公寓时，我和我的第二个孩子一起使用了它。 她的姐姐当时只有16个月大，刚刚习惯了自己的睡眠时间表（最后）。 可以说，整个考验都是一场噩梦。

大多数父母在哭泣时将面临的另一个问题涉及到大孩子（或孩子）在看到和/或听到他们的弟弟哭泣时可能会或可能不会遇到的任何情绪困扰。 快乐育儿教练的Elisabeth Stitt通过电子邮件告诉Romper，“就像这么多育儿时刻一样，信心是关键所在。如果你传给你的大孩子你已经100％落后于你所采取的方法，那么年龄较大的孩子可能会睡不着觉打断了，但他不会在情绪上受到打扰。“

如果你正在考虑哭泣的睡眠训练方法，或者已经做出了决定，这里有七件事可以让你更容易对宝宝，你和家里的任何兄弟姐妹。

1.在午睡时间与宝宝一起开始睡眠课程

Ashley Batz / Romper

Stitt建议父母，“教导婴儿在白天午睡时仍然保持清醒状态。” 让其宝宝习惯，而另一个兄弟小睡（取决于年龄）或在学校对所有参与者来说压力会小很多。 一旦你觉得你的宝宝适应了一点点，你就可以在夜间醒来时试着把它们放下。

2.安排婴儿在他们的兄弟姐妹睡前的睡前时间

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“如果宝宝的睡前时间至少比大孩子早半小时，这会有所帮助，”Stitt说。 “在最初的几个晚上，让那个年纪较大的人晚点睡觉。摇晃床上时间可以帮助你减轻压力，因为你一次担心一个孩子。另外，你不会担心关于婴儿醒来他们的兄弟姐妹，如果哭出来并不像你希望的那样顺利。

3.向年龄较大的孩子解释情况

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您的大孩子不需要论文或博客文章来了解您的决定，但一个简单的，适合年龄的解释应该有助于他们了解正在发生的事情。

Stitt建议向年龄较大的孩子解释整个系统，并分享他们何时进行睡眠训练的故事。

4.星期五开始

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无论什么日子是“你的星期五”连续两个星期或连续两天，是Stitts建议睡眠训练。 在工作日尝试，当你必须在某些时间起床和穿着时，真的很难。 最好放松一下。

5.在睡觉时将每个孩子分配给成年人

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斯蒂特说：“选择一位父母做出哭泣的过程，让另一位父母将孩子带走几个晚上。” 当然，如果你有一个双亲家庭。 如果你不这样做，你也可以使用合作伙伴，朋友，家庭成员或保姆来解决这个问题。 无论你如何做到这一点，一次只关注一个孩子就会让你感到沮丧，体验不那么令人生畏。

6.与年龄较大的孩子一起露营

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我保证你不必离开这个网格，因为你当然可以在家里做。 它甚至可能 - 我敢说 - 对于年长的兄弟姐妹来说也 很有趣 。 我知道你通常不会在同一句话中找到“有趣”和“哭出来”，但是在后院或客厅里露营一点可能是非常可爱的。

Stitt建议父母，“与年龄较大的孩子一起开一个室内或后院营地，这样至少年龄较大的孩子不必与婴儿在同一个房间。”

7.打开一些白噪声

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为了帮助你的大孩子避免深夜醒来，他们的兄弟姐妹的尖叫，甚至睡觉说话的兄弟姐妹的噪音，照顾者使用 父母 建议的一点白噪声。

就个人而言，在婴儿阶段，一点点白噪声是我最好的朋友。 我的旧恒温器上的风扇设置发出了一种非常舒缓的嗡嗡声。 我女儿的加湿器也能很好地制造白噪声。 我提到我的孩子相隔16个月，对吗？ 没有办法哭出来睡眠训练将发生在一个没有一些白噪声的小型城市公寓。

毫无疑问，在家里与兄弟姐妹一起进行睡眠训练很难。 当你使用哭出技术时，这是特别困难的（出于显而易见的原因）。 他们的关键是保持一致，在你知道它之前就会结束。