从字面上看 ，怀孕可能是一个痛苦的屁股。 它也可能是背部，颈部，脚部，手腕，臀部的疼痛，而且，你明白了。 因此，如果您怀孕并希望缓解疼痛，那么产前按摩可能就是医生订购医生所要求的。 但是你怀孕的时候能按摩吗？ 在你的身体内生长另一个人并不意味着自我护理就会消失，但是产前按摩实际上是安全的吗？
根据美国怀孕协会（APA）的说法，专业的产前按摩可以是治疗背痛和肿胀等常见妊娠症状的好方法。 根据APA的网站，产前按摩还可以减轻压力，帮助你控制焦虑和抑郁，甚至可以帮助你更好地睡眠，这可能听起来很神奇。 换句话说，它们不仅安全，而且非常有益。
您能期待什么报告显示，怀孕按摩可以通过放松肌肉，减轻压力，增加全身血液流动，帮助您更有效地进行淋巴细胞工作，让您感觉更好，这在怀孕期间非常重要。 我的意思是，老实说，那有多酷？
最近在 “替代和补充医学杂志”上 发表的一项研究显示，定期进行产前按摩和孕妇按摩的孕妇报告的压力较小，而且他们的免疫系统实际上比没有接受按摩的孕妇效果更好。 发表在“ 妇产科专家评论”上的 另一篇关于产前按摩研究的 综述 表明，它甚至可以改善出生结果，包括降低早产率和低出生体重。
然而，在您打电话和安排预约之前，APA建议找一位经过产前按摩认证且有与孕妇合作经验的按摩师。 无论您在怀孕的哪个阶段，大多数医疗服务提供者都有特殊的桌子和枕头来帮助您舒适。一如既往，他们建议人们在进行产前按摩之前与他们的医疗保健提供者交谈，特别是如果他们有高风险怀孕，高血压，先兆子痫，或最近分娩。
您可能听说过怀孕期间的脚揉可能是危险的，可能导致流产和/或早产。 正如授权按摩治疗师Raechel Haller在按摩治疗发展中心网站上所写，这些神话在研究或实践中完全没有根据。 根据Haller的说法，足部按摩在怀孕期间是安全的，不会导致子宫收缩。 她建议一些按摩治疗师可以避免产前按摩，因为他们相信谣言或责任原因，但如果你找到专门从事产前按摩的认证按摩治疗师，他们很可能会很高兴与你合作。
底线： 对于大多数女性来说，产前按摩不仅安全，而且可以促进更健康的怀孕。 现在这就是我所说的#winning。
