一个热门妈妈的睡眠训练指南

睡眠训练是一个有争议的过程，父母教导他们的宝宝彻夜难眠。 关于这个问题有各种各样的方法和意见，但是当睡眠专家进行计算时，他们往往忘记考虑睡眠训练人群的一个重要的横截面：热的妈妈。 嗯，女士们，不再觉得被忽视了。 我看到了你，我就是你，而且我在这里为你提供一个有用的热点妈妈的睡眠训练指南。

如果我眼睛下面的袋子，凌乱的发髻和睡衣裤，我在学龄前的皮卡上晃动还不够明白，我会直接告诉你，我是一个热的妈妈。 不仅如此，我还是一个 热爱 睡眠的妈妈。 我也不打算睡觉训练我的孩子。 但是一个特别艰难的夜晚，当我被一个小时内第三次被我尖叫的6个月大的女儿吵醒时，我丈夫和我转过身来，给它一个“f * ck it”，翻了个身。 伙计们，这就是你怎么做出来的。 好吧，不是真的，但是当你是世界上最好的妈妈时，有时会发生这种情况。

所有的热门混乱表达，睡眠剥夺的妈妈！ 以下是睡眠训练的逐步手册：

第1步：计划不要睡觉

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这不是你反对睡眠训练。 这是你懒惰。 我只是叫你偷懒吗？ 是的，但我也把自己放在那个类别。 我只是想睡觉，我想我想也许它会自己发生。 Newsflash： 它没有 。 在任何情况下，睡眠训练都不在你的热点雷达上，直到……

第2步：唤醒婴儿尖叫

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现在是凌晨2点，宝宝在哭。 你是做什么？ 你是做什么？

第3步：解决婴儿的需求

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好的，公平的，宝贝。 你需要一些东西。 婴儿也是一种热点，所以你最初会同情和喂养，改变和安慰它们，直到它们回到梦境。 亲吻他们甜美的额头，爬行或忍者滚动到门口，然后轻轻地关闭它。

第四步：回到床上

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回到你的埃及棉床单的爱心怀抱（只是因为你是一个热的混乱并不意味着线程数对你没关系）。

第五步：再次唤醒宝宝尖叫

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哦，甜蜜的耶稣，它 想要 什么？

步骤6：枕头顶翻翻滚

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是的，这是你心爱的孩子，但你知道他们干净，干燥，喂食，因为你刚刚在10分钟前完成了这三项工作。 我称之为拒绝阶段。 就像，也许如果我忽略它，它就会消失。 但即使你的降噪耳机也不会让你脱离这一点。

第7步：诅咒合作伙伴的名字

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通过一些巫术，你的伴侣到目前为止已经设法通过这一系列不幸事件入睡。 我发现如果他们必须早上去上班，情况尤其如此。 因为，你知道，作为一个全职妈妈，你只需要用拇指坐在那里一整天。 扼杀我丈夫的冲动从来没有比他说的那么强烈，“但明天你可以小睡一下。”

第8步：Google睡眠培训方法

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到达并抓住你知道坐在床头柜上的电话。 打开Interwebs并做一些研究（热门妈妈知道最好的育儿决定是在半夜做出的），因为你的昏昏沉沉的屁股需要知道Ferber和Weissbluth之间的区别。

第9步：尝试三种策略

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回到托儿所，给每个人一个疲惫不堪的半尝试：

1）拿起，放下

2）没有哭睡眠解决方案

3）其他名字你不记得因为你太累了但你认为你应该洗牌，或者换球。

第10步：在婴儿房外哭泣

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说服自己，没有任何东西可以与你的宝宝一起工作，并在胎儿的位置蜷缩着与孩子的哭声同时哭泣。 说真的，这是整个过程的一部分。

第11步：度假胜地

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你不想这样做，但是你知道，如果你没有至少一点点闭眼，那么第二天就没有咖啡会让你通过，所以你不情愿地让你的小孩自己哭泣睡觉。 对你的热门混乱感到惊讶，它的确有效。

第11步：明天再试一次！

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泡沫，冲洗，重复。 每个妈妈都不是一个热门的混乱，这真是一个奇迹。

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