当你得到你的时期，许多事情会被抛弃正常的过程 - 你的胃口，你的心情，你的性生活，你的睡眠习惯，你的锻炼程序。 。 。 你得到了照片。 但你的卫生间习惯怎么样？ 你的便便会改变你的时期吗？ 您可能已经注意到，当您处于您的期间时，您的便便确实会发生变化。 对于一些女性来说，这意味着更频繁，而对于其他女性来说，这意味着比平常更容易便秘。 有些女性在月经期间甚至会出现腹泻。 但为什么？
董事会认证的OB-GYN Allan Warshowsky博士，告诉 Good Housekeeping ，在你的这段时间内更多或腹泻是因为前列腺素增加，这类似于荷尔蒙，并向你身体的各个身体部位发出信号。走。 根据Broadly的说法，你的身体使用前列腺素来防止你的月经期失血，这可能会导致你的软肌肉组织（如结肠中的肌肉组织）收缩，导致你觉得你需要排在第二位。 愉快，对吗？
克利夫兰诊所消化疾病研究所的胃肠病学家Francisco J. Marrero博士告诉Everyday Health，激素水平会改变你的排便方式，这是有道理的，因为你的激素处于不同的水平，而你正在处理奇迹是月经。 根据 大众科学 ，黄体酮水平的降低也会导致女性在她们的月经期间出现更多的粪便，这发生在您开始这段时间之前。 大约在你的中期，黄体酮水平恢复到更高的水平，据 大众科学 报道，这使得一些女性感到便秘。
除了物理原因外，还有一些心理原因。 OB-GYN Jennifer Gunter博士告诉 女性健康 ，由于神经元遍布胃肠道，压力会使时间变得更糟。 压力可以使各种与时期相关的症状变得更糟，所以在这个月的那段时间尽量保持冷静可以帮助事情变得更加顺畅。
YouTube上的大众科学对于一些女性来说，可以通过非处方治疗和补充剂或改变饮食来控制不舒服和不愉快的粪便体验。 胃肠病学家和 Gutbliss的 作者Robynne Chutkan博士告诉BuzzFeed Life，淀粉类食物可以帮助腹泻，纤维食物可以帮助治疗便秘。 此外，根据 女性健康 的上述文章，在您预计您的月经开始前约24小时弹出布洛芬可以帮助限制释放的前列腺素的量，这反过来可以帮助控制排便。 荷尔蒙避孕药也可以帮助保持正常运行，因为根据之前提到的 大众科学 文章，它们也限制了前列腺素的释放，这也是它们通常有助于缓解子宫痉挛疼痛的原因。
最终，奇怪的便便习惯只是让你的时期变得另一种惊心动魄的副作用。 虽然有一些事情可以做，以尽量减少它对你的生活的影响，对于一些女性来说，这只是一个月的正常时间。
