随着宝宝的生日时钟越来越接近你的截止日期，你可能更有兴趣踢脚和休息，而不是出汗。 当然，无论你是否怀孕，保持活跃都是健康的，但运动是否会诱导分娩？ 因为如果需要30分钟的汗水来帮助将面包从烤箱中取出，那么你可能想要在你的运动装备上折腾，系上你的运动鞋，并让你的宝宝碰撞。
如果你是一个准妈妈，考虑运动来诱导分娩，你并不孤单。 Fit Pregnancy 由哥伦布俄亥俄州立大学医学院妇产科副教授Jonathan Schaffir博士进行的一项研究报告，该研究发现超过50％的孕妇尝试采用家庭劳动诱导方法，包括锻炼。 然而，并非每个准备锻炼的准妈妈都会在当晚晚些时候进入产房。 正如美国怀孕协会的网站指出的那样，诱导分娩的唯一有效方法是通过医疗干预，当医生给孕妇服用催产素或前列腺素来刺激宫缩时。
根据The Bump的说法，即使锻炼不会带来收缩，但在你做完37周之后仍然需要做一些特殊的锻炼。 一旦您的宝宝处于低头位置，您就可以开始做深蹲，以帮助您的骨盆拉伸并分开进行分娩。 此外，根据婴儿中心的建议，您可以在怀孕后期坐在分娩球上，帮助宝宝进入正确的分娩位置。
虽然运动尚未被证明可以开始分娩，但这是一种自然的方式来加强你的身体以完成分娩的身体任务，并释放你可能正在经历的任何最后一分钟的分娩。
