试图怀孕的女性经常被给予建议，以保持健康的饮食，减少酒精和咖啡因，以及维生素摄入量。 但妈妈不是唯一需要看他们吃的东西的人。 根据诺丁汉大学医学和生物科学学院最近的一项研究，父亲晚年的饮食会影响孩子的健康。 研究小组发现，低蛋白质摄入会导致后代的代谢健康状况不佳。
这项发表在 PNAS上 的研究着眼于喂食低蛋白饮食的雄性小鼠的精子和精液，发现缺乏蛋白质会影响其后代的代谢健康。 该团队由诺丁汉大学生殖生物学助理教授Adam Watkins博士领导。
沃特金斯告诉“科学日报”，他的研究结果要求增加希望成为父亲的男性的可用信息。 “众所周知，母亲在怀孕期间吃的东西会影响她孩子的发育和健康，”他说。 尽管对于希望在健康和饮食方面受孕的女性而言，有足够的信息，但“父亲可以提供的建议很少（如果有的话）。”
他接着解释说，这项研究显示了父亲有意识的重要性：
我们使用老鼠的研究表明，在受孕时，父亲的饮食和健康会影响他后代的长期生长和代谢健康。 我们的研究不仅确定了不良父亲饮食对其后代健康的影响，而且还开始揭示这些影响是如何建立的。
除了健康摄入蛋白质以提高儿童的新陈代谢率外，希望生育孩子的男性也应该关注其饮食的其他方面。 有多种维生素和营养素有助于精子健康。 据 父母 称，叶酸已被认为是孕妇的重要营养素，但男性也应该优先考虑它 。 加州大学伯克利分校的研究人员进行的一项研究发现，叶酸摄入量低的男性精子中的染色体异常率较高，这可能导致甚至流产的先天性缺陷 。
美国生殖医学学会建议，男性应该努力采用均衡，多样和营养丰富的饮食，加入大量的鱼类，蔬菜和全谷物，以便有活跃的精子。 婴儿中心建议他们摄入含有大量维生素C和其他抗氧化剂的食物，以防止缺陷并提高精子的活动能力。 此外，婴儿中心报告说，缺锌会导致精子聚集在一起并导致男性不育。
除了要包括的食物外，还有一些男人应该避免或限制提高精子健康的东西。 母亲列出加工过的肉类 - 如培根，火腿，香肠，热狗，咸牛肉，牛肉干，罐头肉和肉酱 - 以及酒精，咖啡因和苏打水，这些都可能导致精子数量减少。 而不是一杯咖啡或一杯冰镇啤酒，选择水来保持快乐和水分。
生物科学学院发育生物学教授Kevin Sinclair在本研究中与沃特金斯一起工作时告诉“科学日报”，不应忽视精子在生殖中的作用。 “重要的是要认识到精子不仅仅是构成孩子的基因的一半，”他说。 “我们的研究表明，父亲的饮食可以改变精浆的成分，这也会影响后代的健康。”
这项研究的结果有助于增加一小部分但不断增长的数据，使人们能够为自己和家人做出最佳决策。
