每个家长都知道他们孩子的数字习惯既可以帮助也可以阻碍他们的发展。 毕竟，多年来已经在数十项研究中记录了技术的利弊。 作为一个妈妈，这是一个很重要的，现在还有更多的东西可以增加：新的研究表明，削减孩子的屏幕时间可能会提高他们在学校的表现。 虽然这是一个方便的信息，但对于像我这样的许多父母来说，限制孩子的技术使用说起来要比做父母时要容易得多。
首先，数据：据 “今日美国”报道 ，上周发表在 “柳叶刀儿童与青少年健康”杂志 上的一项新的观察性研究表明，改善认知与减少技术使用之间存在联系。 特别是，加拿大研究人员检查了更广泛的国立卫生研究院的研究数据，该研究针对4, 500名8至11岁的儿童，并将他们的数字习惯，睡眠模式和身体活动水平与加拿大运动生理学会的24小时运动进行了比较。正如 今日美国 报道的那样，儿童和青年准则。
CSEP指南规定，孩子可以接受9到11个小时的睡眠，不到两个小时的屏幕时间，并且每天至少花一个小时进行身体活动。
