怀孕妈妈计划的第一件事就是婴儿托儿所的布局，家具和颜色。 有无尽的墙壁颜色，婴儿床和床上用品可供选择，而对于妈妈来说，这可能是一个令人兴奋的项目。 除了设计，托儿所是宝宝睡觉的地方，但宝宝的托儿所可以影响他们的睡眠吗？ 显然，它可以。
身穿衣服的克里斯蒂娜史蒂文斯是一位认证睡眠教练，也是 帮助您的孩子获得所需睡眠 的 7个技巧的 作者 ， 她说婴儿的托儿所绝对会影响他们的睡眠。 无论他们是在自己的房间还是在父母的房间里睡觉，她都说有些东西可以帮助改善环境，促进睡眠。
史蒂文斯说，光在创造良好的睡眠环境中起着重要作用。 “无论是小睡还是夜晚，都要让房间尽可能地暗，”她建议道。 “使用遮光窗帘，遮盖窗户的毯子，或房间变暗的百叶窗都是阻挡光线的好方法。”
Giphy保持一致的睡眠位置也是关键。 史蒂文斯说，婴儿应该有自己的睡眠区域，如婴儿床或摇篮，没有其他玩具，保险杠，松散的毯子或手机。 “当婴儿睡在同一个地方并放在婴儿床上时，他们知道是时候睡觉了。” 她进一步解释说，确保婴儿的房间应该睡觉是很重要的，并且在睡前一小时切断屏幕时间之类的东西将帮助他们安然入睡，因为屏幕发出的蓝光可以防止宝宝的大脑产生褪黑激素，这有助于为睡眠做准备。
太热还是太冷？ 史蒂文斯建议将幼儿园保持在华氏70度左右，这应该是宝宝舒适的睡眠温度。
在设置宝宝的托儿所时要记住的另一件事是噪音。 史蒂文斯说，使用白噪声淹没其他儿童，宠物和家庭噪音的声音可能会有所帮助，只要它是恒定的，并且足够低，你仍然可以谈论它。 白噪声机器，只要它们不太响，就可以成为让宝宝入睡的好工具。
在绘制苗圃之前，请记住，根据婴儿睡眠场所的颜色心理，即当颜色影响感知，情绪和心理状态时，也可以在宝宝的睡眠中起作用。 婴儿睡眠网站进一步指出，为幼儿园做出正确的颜色选择有助于保持宝宝的心灵平静和放松。 你应该避免黄色，橙色和红色，这可以激发你的宝宝，并坚持中性或蓝色，紫色或绿色的阴影，以更安宁的睡眠。
因此，在设置婴儿托儿所的同时考虑美学和设计，不要忘记让它成为一个舒适，安宁的睡眠环境。 （你知道，所以你可以把他们频繁的夜间骚扰归咎于墙壁以外的其他东西。）
