分娩是一个改变生活和改变身体的过程，有时候，你唯一想要的就是回到你的交付前活动。 但是，随着一系列的恢复症状，并试图让自己熟悉这个新的婴儿后身体，它并不总是很容易过渡到正常状态。 痛苦会不会消退？ （是的。）你会再次感到安息吗？ （令人怀疑。）而且，最重要的是，随着夏天临近，你能在分娩后游泳吗？
让我们不要开玩笑 - 从出生中恢复并非易事，不应掉以轻心。 正如梅奥诊所所指出的，分娩后症状可能包括乳房疼痛，便秘，阴道流血，“疼痛后”，以及热或冷的闪光。 情绪化的分娩后症状也不是野餐，可能包括“婴儿忧郁症”或产后抑郁症。 将此添加到在很少睡眠时照顾新生儿的实际艰巨任务中，您可能想知道您是如何依然站立的。
梅奥诊所提到的事实是，你的身体需要几个月的时间来准备分娩，这个过程需要一些时间才能恢复。 如果您的宝宝是通过剖腹产出生的，那么与宝宝阴道分娩相比，可能需要更长时间才能恢复。
Giphy所以当你渴望回到游泳池时，你可能需要稍等一下。 普罗维登斯塔扎纳医疗中心的劳动与分娩护士经理Karen Pelone表示，大多数产科医生建议产后六至八周恢复，然后再恢复游泳。 在这段时间之前，Pelone在与Romper的采访中提到，从任何一种交付方式中恢复的女性都有感染的风险。
纽约CCRM医学博士Brian A. Levine建议等到恶露（分娩后阴道流血）停止后再回到游泳池。 但是，在您的恶露消退后，莱文鼓励女性在分娩后游泳。 在接受Romper采访时，他说游泳是一项极好的，低影响的有氧运动。 美国妇产科医师学会建议，在生完孩子后，经医生清理后，女性每周应至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
在您生完孩子后，请向您的医生咨询有关返回游泳池的信息 - 您可能比您想象的更快游泳。 （沉迷于泳池边的玛格丽塔酒。）
