每个人都知道，一旦出生，婴儿就会抢走他们父母的大量睡眠，所以这是一件好事，他们可笑得很可爱。 然而，在他们欢乐的到来之前很久就会为妈妈们开始不眠之夜，这是非常不公平的。 越来越大的凹凸使得在床上很难舒服，如果你找到一个有效的位置，你仍然需要确保它对妈妈和宝宝都是安全的。 所以在怀孕期间，你可以睡在你的右侧吗？ 看起来这不是最糟糕的选择，但它也不是最好的选择。
美国怀孕协会建议在怀孕期间记住“SOS”，或者在旁边睡觉。 任何一方都可以，但在你的左侧睡觉是最好的。 APA注意到，当您打盹时左侧滚动可最大限度地增加流向胎盘的血液和营养物质，使其成为您宝宝的最佳选择。 睡在你身边（左侧或右侧）也有另一个令人惊讶的好处：根据您的期望，它还可以帮助防止妊娠肿胀，因为这个位置是肾功能的最佳选择。 一个更好的夜晚睡眠，手，脚和脚踝不是正常尺寸的两倍？ 我称之为双赢局面。
但是，你的睡眠身体可能并不总是与你合作。 如果你在你身边睡觉但最后在某个时候睡觉，你根据Healthline不需要恐慌。 一点点的睡眠不会伤害你的宝宝，但如果你做得太多，它确实有可能减少你的血液循环，减少你的小孩的血腥。 由于腹部的重量会对您的肠道和脊柱施加压力，它还可以导致较少危险但仍然非常令人不快的问题，如背痛，消化问题和痔疮。
根据Babble的董事会认证的OB-GYN博士Marjorie Greenfield博士的说法，在怀孕期间睡觉可能是一种选择。 有时候女人会觉得自己在睡觉时正在挤压宝宝，但只要你感觉舒服，就会很好。 然而，随着你的撞击增加，位置可能不会保持舒适。 另外，在某些时候，重力不会允许它。
如果你和我一样，在睡眠期间保持安全状态并不一定容易。 这是一个良好的怀孕枕头可以是一个巨大的帮助。 有些怀孕枕头的设计是为了在你睡觉时支撑你的撞击，而另一些则设计用于将压力从可能导致你疼痛的部位（如背部或臀部）带走。 但是，如果你不想支付额外的钱， 父母们 注意到一些有规律的枕头，有策略地放在你的膝盖和肚子之间也可以帮助你在怀孕期间安全入睡。
当你怀孕时，人们会经常告诉你在宝宝出生前尽可能多地睡觉。 一遍又一遍地听到它可能是令人讨厌的，但它确实是真的。 所以无论哪个位置最适合你，蹲在你的床上，并不要害怕尽可能多的小睡。 很快你就会发现自己在想象自己需要多少钱。
