目录:
- 1.母乳喂养时吃素食
- 一个午睡时间的梦魇
- 3.高泌乳素血症的残疾
- 4.母乳喂养便秘婴儿
- 5.服用葫芦巴丸供应
- 6.怀疑母乳的力量
- 7.处理婴儿牙齿
- 8.同时走路，护理和口香糖
- 9.母亲新的母乳喂养的激励词
- 10.感觉像人类安抚奶嘴
- 11. 12小时换档和泵送
- 12.期间与 牛奶供应
- 13.处理总耗尽
- 14.为家庭成员的婴儿抽水
- 15.增加牛奶流量并增加供应量
婴儿牙齿，日托，胡芦巴 - 从本周的问题可以清楚地看出，母乳喂养是一种生活技能，往往需要一些严谨的技术诀窍。 在我产后的几个星期里，我常常责怪（老实说，仍然责怪）我在“妈妈大脑”上的错误。 但是，如果妈妈的大脑只是信息过载的结果呢？ 在这里，为了帮助您了解补充剂和galactagogues，供应问题和法律问题，是一个知道您正在经历的专家团队。
Josie Bouchier，整个女人的整体健康和The Tot的专家，在护理期间安全地转换为纯素饮食。
Andie B. Schwartz，M.Ed.，RD，LD，CLC，Happy Family的Happy Mama Milk Mentor计划 - 一个完全免费的在线服务，为妈妈们提供有关护理的问题 - 讨论日间护理，婴儿便秘以及获得残疾保险的问题对于高催乳素血症。
Stephanie Nguyen，RN，MSN，WHNP-C，IBCLC和The Bump撰稿人，对胡芦巴，补充剂和母乳的免疫增强能力有着较低的影响。
最后，Linda M. Hanna，RNC，MSN / Ed。，IBCLC，以及My Nursing Coach的创始人 - 在洛杉矶提供家庭和在线母乳喂养和产后支持的移动母乳喂养练习 - 讨论疲惫，Upspring Milk Flow和抽水为了一个家庭成员的宝宝。 通过My Nursing Coach，洛杉矶的妈妈们可以从哺乳顾问或产后专家那里进行家访，全国各地的妈妈都可以通过电话，视频聊天或私信接收建议。
让我们开始吧。
1.母乳喂养时吃素食
Bouchier解释说，这里的决定因素是供给。 “如果您的母乳供应符合您宝宝的需求，并且您从未遇到供应不足的问题，那么只要您注意吃大量的植物，我就不会发现转换为素食或素食的问题基于蛋白质，健康脂肪和碳水化合物。“
然而，根据Bouchier的说法，动物蛋白是滋养血液的最佳方式，从中医的角度来看，它可以帮助你生产足够的牛奶。 如果你担心牛奶供应不足但仍想遵循以植物为基础的饮食，她建议你要了解世界各地的乳汁。
“最好的galactagogues之一是大蒜，”Bouchier解释说。 “其他包括胡芦巴，奶蓟，苜蓿，全谷物，绿叶蔬菜，木瓜，茴香，坚果和种子。”
一个午睡时间的梦魇
对于妈妈和宝宝来说，日间护理绝对是一种调整。 好消息是婴儿会在给予爱和时间的情况下进行调整。 “到目前为止，有五个月的母乳喂养让你感到荣幸，”Happy Family's Happy Mama Milk Mentor计划的研究员，医学博士，研究员，研究员，医学博士，编辑Andie B. Schwartz写道。 “我知道这似乎是一个永无止境的循环，但肯定有希望在地平线上。我不确定这种情况持续了多长时间，但是当乳汁流动缓慢或者它们出现时，婴儿有时会在乳房睡着“只是暂时满足。根据她正在睡觉的喂养点，这可能是其中一个原因 - 甚至是一个组合：
“1.有些母亲有很多牛奶，但牛奶流量可能会在饲料后期减慢，这就是宝宝可能睡着的时候。
她在喂食的那一点上很满意，但是当它被取下时，她想转到另一边。 当天早些时候，她可能需要更多的间隔喂食。
她正在经历一次快速增长，正在寻求集群或群体饲料; 意思是希望在白天/黑夜的某些时间内背靠背护理几次。
通过新的日托工作，她可能会因为远离你（和乳房）而感到一种分离焦虑。 婴儿是习惯的生物，他们的日常生活中的任何变化都可能导致不寻常或更有需要的行为。“
所以，你可以做什么？ 施瓦茨说，你可以尝试一些事情。
“1.确保她正确锁定。浅或不良的闩锁可能导致牛奶流量减慢（无论你生产多少牛奶），这可以让她更容易入睡。快乐的妈妈牛奶导师建议这些有用的闩锁问题提示。
2.确保宝宝摄入足够的乳汁。 听/吮吸，吮吸，吞咽; 看她的体重，湿尿的尿布。
3.当她开始入睡时，尝试压缩乳房或按摩乳房以帮助增加乳汁流量。 从乳房的外缘开始，慢慢地，朝着乳头轻轻地前进。
4.睡着时切换侧面。 你可以继续在你的乳房之间来回走，直到你觉得她已经有足够的乳汁。
5.提供大量的拥抱时间，包括皮肤到皮肤，以及当你在一起时在乳房有更多的时间。“
3.高泌乳素血症的残疾
非常感谢您发布此问题。 世界观看母乳喂养的方式往往完全倒退，这就是一个例子。 不幸的是，没有简单的解决办法，但我建议尽可能多地为自己辩护。 让您的医生写信给这家第三方公司，即使您已经超过了上诉截止日期。 以下是施瓦茨所说的话：
“首先，我完全钦佩你对母乳喂养的承诺，并为他做出超越！你是一个真正的母乳喂养冠军！其次，对残疾公司和你的雇主的羞辱支持你进入这个角落。虽然母乳喂养的法律问题不是我的专长，我相信“哺乳母亲的休息时间”法律可能是你的盟友。对你来说，肯定有合法的权利，超出了他们的说法，即“母乳喂养是你的选择”。 此外，由于您有健康状况和反复发作的乳腺炎，这似乎完全符合残疾与选择的构成。我不希望您遇到经济困难，但我肯定会建议您上诉并使用“哺乳母亲的休息时间”法律支持这不是一个选择法律！保持坚强，妈妈！“
4.母乳喂养便秘婴儿
施瓦茨写道：“首先，让我们来定义一个月大婴儿的便秘意味着什么。” “许多父母担心，如果他们的婴儿每天都没有便便，他们会便秘。但是，通常在一个月大之后，他们的大便频率可能会从每日大便下降到几天左右而没有大便。此外，每个宝宝都有自己的排便，配方奶喂养的宝宝比纯母乳喂养的宝宝更容易通过大便。只要你的宝宝经过软便，那么这可能是正常的，但如果你的宝宝很紧张并且难以通过排便和/或正在通过坚硬的鹅卵石般的大便，这将引起关注。我不确定你正在使用哪种新配方，但如果这个配方似乎对你的小家伙有效便秘，再次转换可能无法解决问题。“
Schwartz建议尽可能增加宝宝的母乳摄入量，因为母乳中含有有益于消化的益生菌和益生菌。 她还指出，你还可以购买婴儿前益生菌和益生菌来添加配方奶粉。 Schwartz还推荐了美国儿科学会关于使用少许苹果汁或梨汁治疗便秘的建议。 最后，骑自行车可以帮助移动宝宝的双腿。 如果似乎没有任何帮助，她建议您去看望您的儿科医生以排除其他潜在问题。
5.服用葫芦巴丸供应
我都是为了尝试补充剂，但重要的是先清除你带医生的任何东西。 补充剂的另一个潜在问题仅仅是它们可能不起作用（它们并不总是经过彻底的测试）。 如果您对服用胡芦巴感兴趣，请询问您当地的邻居哺乳顾问 - 或其他妈妈 - 他们推荐哪些品牌。
Stephanie Nguyen，RN，MSN，WHNP-C，IBCLC和The Bump撰稿人解释说，胡芦巴是一种催乳剂，或者是众所周知的增加牛奶供应的食物，并补充说，用于护理妈妈的胡芦巴和其他补品通常只有极少的副作用。 Nguyen还建议检查您在LactMed ToxNet数据库中使用的任何药物或补充剂的安全记录。
她也非常重视你应该试着找到低供应问题的底部。 “在大多数情况下，额外的泵送（特别是医院级租赁泵）将是增加供应的最佳方式。尝试与当地的IBCLC会面，以确定供应不足的原因以及如何最好地改善它。 “
6.怀疑母乳的力量
“母乳 是 惊人的，具有许多增强免疫力的特性！这是母乳喂养宝宝的最佳理由之一，”Nguyen解释道。 “但是，这并不意味着你的宝宝永远不会生病。当你生病或暴露于病毒（如感冒）时，你的身体会产生抗病毒的抗体，让你生病。这些抗体然后通过母乳，给他们额外的保护，使他们免于生病。当你在家里有其他的孩子或婴儿在托儿所时，他们可能会暴露于你（妈妈）没有暴露的细菌。所以……宝贝不是'从母乳到这些细菌获得额外的免疫增强，因为你没有接触到它们的抗体。“
一种可能的方法？ 每天与所有父母在日托中握手。 （开个玩笑。谁有时间呢？）实际上，Nguyen建议的是预防疾病：
“你可以做的最好的办法是防止你的小孩生病。基本的感冒/流感预防101.在抱宝宝之前用酒精洗手液消毒，并确保你的孩子上车后立即使用洗手液从学校或进入你的家之前。尽可能抵抗婴儿的眼睛和鼻子（抵制挑选那些鼻屎！），因为这些是最常见的病毒传播途径。我还建议有一个指定区域的鞋子/学校的东西当你的孩子从学校回家时留下来。脱掉鞋子，空背包，把任何学校的东西放在远离婴儿用品的地方。这将有助于防止学校病菌在你家中蔓延。“
7.处理婴儿牙齿
哎哟。 幸运的是，Nguyen有一些非常可行的建议，取决于宝宝的咬人时间：
“试着看看你是否可以确定婴儿咬伤的护理期间的某个时间。是否在喂食开始时？这通常表明婴儿试图触发放松或试图让牛奶更快地流动它是否发生在喂食中间？这可能表明同样的问题 - 宝宝想要更快的乳汁。这也可能意味着宝宝在哺乳期间感到厌倦或分心。是否会在喂奶结束时发生？这可以意味着宝宝已经完成，你可以把她带走并结束喂食。“
一旦你弄清楚你的宝宝咬人的时候，你能做些什么来阻止它？ “尝试让宝宝以其他方式参与喂养，”Nguyen建议道。 “与她交谈或唱歌给她并让她在哺乳期间玩玩具或护理项链可以帮助防止她感到无聊。在整个护理期间按摩乳房并确保乳汁流动也可以帮助那些想要牛奶叮咬得更快。当宝宝咬伤时，将她从乳房中取出并给她一些其他东西来咀嚼。给宝宝一个大的反应（从叮咬中大喊或大叫）往往会适得其反，让一些宝宝咬得更多，因为他们认为你的反应很有趣，或者让其他婴儿抵抗哺乳，因为他们受到惊吓。
Nguyen向妈妈们保证，“叮咬是一个只持续几天或几周的阶段，大多数婴儿不会永远咬人。”
8.同时走路，护理和口香糖
“练习！学习母乳喂养很难，你的护理技术感觉舒服需要时间，”Nguyen解释道。 “首先，尝试在没有任何枕头的情况下进行护理，将宝宝抱在上面，然后将手臂放在摇篮上并支撑他的体重。一旦掌握了这一点，如果您计划在公共场所护理时使用护理，请添加护理封面（你需要宝宝感觉舒适的护理带盖）。然后你可以尝试在房子里走路时练习站立和护理。对于刚接触护理的妈妈们，不要害怕在不同的位置尝试护理和移动我 一整天都 在护理和尝试新事物，通常经过几次尝试，你会发现一些适合你的新东西！“
Nguyen提出的方式，同时学习护理，走路和嚼口香糖听起来很有趣。 做一个游戏吧。 另外，挑选一个你真正喜欢的护理封面 - 有些像The Tot那样，非常可爱。
9.母亲新的母乳喂养的激励词
“我们总是很抱歉听到妈妈讲述与母乳喂养有关的焦虑，”Linda M. Hanna，RNC，MSN / Ed。，IBCLC和My Nursing Coach的创始人解释道。 “尽管有些故事可能会引起新父母对喂养自己孩子的担忧和恐惧，但我们可以毫不犹豫地说，大多数母亲/婴儿在前几天，即使是非常艰难的夜晚，也会找到母乳喂养的关系是令人愉快和有趣的。
“与你所拥有的任何其他关系不同，它充满了起伏，束缚你并束缚你。在护理的前几天，甚至可能有最初的疼痛和疼痛，但是有解决方案，补救措施和计划，以及一个支持人员的团队，将指导您并在整个旅程中为您提供支持。对您来说，没有恐怖故事。“
汉娜建议您在出生前自学，并提前收集您可能需要的任何用品。 制定母乳喂养计划也可以帮助您做好准备。
汉娜建议和其他妈妈谈谈“真正发生的事情会使他们的经历脱轨，这样你就可以避免陷阱，并为你身上的任何事情做好准备。在出生前就已经制定了计划，所以如果你面临意想不到的结果，你就不要我不得不保释你的所有计划，感觉好像你失去了任何控制。“
最后，汉娜建议：
“请记住，当你被要求改变你的课程时，你会发生意想不到的事情，这样你就不会感到害怕或失去你的声音。大多数出生和母乳喂养的故事以一个美妙的结果结束，当有什么东西偏离你的个人计划时，你的所有准备工作都会保护你免于感到不知所措和害怕。当你和宝宝一起回家并与你的儿科医生办公室和你的哺乳团队保持联系时，请寻求支持。“
10.感觉像人类安抚奶嘴
“祝贺成为一个成功的母乳喂养家庭，”汉娜说。 “八个月是完全喂养宝宝的绝佳时间。此时你可能已经推出了一些固体食物，并将逐渐推进宝宝的饮食。大多数哺乳顾问建议改用一个小杯子并放弃完全是瓶子。早上起来当你醒来然后再吃早餐后再去护理。
“如果你去工作，请确保你在每个瓶子里留下足够的牛奶，对于一个8个月大的婴儿来说可能大概是4到5盎司。加热牛奶并将其倒入一个吸管的双把手杯中，让你的日托如果宝宝感兴趣，提供者会提供杯子和所有餐点以及小睡前。当您回到家中时，再次护理婴儿需要的所有其他喂食。
“如果宝宝喜欢哺乳睡觉，你对这种安排很满意，那么继续这样做，直到你准备好进行一些睡眠指导和训练。每个人都必须一起学习。当你给婴儿提供乳房帮助他们睡觉，这是他们学习，了解和习惯的东西。宝宝可以随时学习新的东西和新的方式来安慰睡觉。例如，你可以为婴儿提供一个“lovie”/毯子，用于睡眠过渡支持用于镇静和舒适。 在您知道之前，宝宝将在您离开时带杯子，在您回家时给予护理，如果您需要在1年或1。5年时完全从乳房过渡，您可以在不使用瓶子的情况下这样做。所有。”
11. 12小时换档和泵送
汉娜写道：“一个工作的妈妈在她的脑海里有很多想法。”她说得对。 “作为一名护士也会给你的抽水计划增加一些压力，因为当你在一个繁忙的单位时你会受到时间的限制，并且你的12小时轮班时间有限。但是，你的常规计划很好轮班和朋友谁可以帮助你，你可能会发现工作和泵计划实际上是可以管理的。你可能会发现，通过三个完整的泵会话来分散你的一天比一天中的短暂休息更好。与你的经理交谈，看看如果你的休息时间可以合并，让你有更多的时间在每个泵会话，这可以产生更多的牛奶，减少你的压力。
“当你准备好过渡时，看看你是否可以每隔一天工作而不是两三天一起工作。最初可能看起来很难，但是当保持良好的供应时，它实际上更容易。开始你的草药在你返回工作前两周补充更多的牛奶，然后你可以在你离开时储存你的牛奶。需要Malunggay和Goats Rue来帮助增加你的供应。添加健康的零食和催乳食物也会有所帮助。你可以以Shatavari和其他谷物，苜蓿和大麦为例，确保您在抽水时获得更多的牛奶。
“研究如何正确抽水以提高产量，并确保使用最好的泵达到目标。当你在工作场所时，你需要吃得好，多喝，所以在你工作前一晚吃好午餐和小吃。由于工作原因，你在工作中从不妥协。然后享受你的转变，知道你的宝宝没事，你正在制作尽可能多的牛奶。“
此外，检查您的工作泵送权可能会有所帮助。 祝你好运。
12.期间与 牛奶供应
我对这个非常好奇。 这是汉娜所说的：
“当哺乳激素被月经激素拦截时，牛奶供应的正常波动可能会被夸大。在月经开始前两天体验深度潜水并且多达三到三次，这种情况并不少见。在出血周期中的五天。为了保护体积，继续服用有助于增加月供应量的草药补充剂，并在出血周期开始时将其加倍.Malunggay，Goats Rue，祝福蓟和Shatavari应该每天服用。添加标准数量的健康脂肪和燕麦，谷物和大麦，啤酒花和啤酒酵母可以非常有利于保持健康的供应。在月经周期期间，额外的护理或抽水时间也可以导致24小时内泵送的盎司总数下降较少。祝你好运。“
13.处理总耗尽
天啊。 这是另一个愿望 - 我有一个魔术棒的情况。 这里希望你有机会尽快休息。 在那之前，汉娜指出：
“我们通常不会建议每次喂食，因为它可能会很累，但它也可以帮助保持良好的体积。就拾取来帮助你保持专注并有足够的能量来度过这一天，我们通常提出健康的饮食，包括零食，冰沙，混合饮料，羽衣甘蓝和蛋白粉，以及与宝宝一起进行某种轻度至中度运动计划的步行或移动计划，以驱动你的内啡肽。“
汉娜建议选择像妈妈和我一样的瑜伽课或游泳课程。 “步行或轻量训练可以是非常有益的，并且会提高你的能量水平。也许是时候提出一个不同的抽水计划，让你有时间做一些与制作更多牛奶有关的事情。如果你需要大量供应冰箱里的牛奶，考虑每天只抽几次，但是抽水时间延长五到七分钟。你可以尝试喝蒲公英茶混合物，它不含咖啡因，是一种很棒的咖啡型饮料替代品。也有助于牛奶量，只是感觉良好的下降，热或冷。“
我想添加到练习列表 - 婴儿车锻炼和聚会。 它们通常发生在你附近的公园里，而且它们很有趣。 虽然在你疲倦时运动听起来可能违反直觉，但这实际上是一种非常有效的能量提升。
至于饮食，你知道高纤维饮食是一个很好的饮食，燕麦是一个众所周知的催乳术。 如果你没有时间做它（或者只是不喜欢燕麦片），试试Pure Growth的燕麦片。 还记得喝大量的水。
14.为家庭成员的婴儿抽水
“能为你的宝宝和你的大家庭提供牛奶真是太棒了。你将永远与你的侄女或侄子有多么美好的联系，作为他们生命中促进他们成长和发展的人之一，”汉娜。 “有些妈妈在抽水方面很挣扎，并没有找到令人愉快或有益的体验，因为它们不会产生太大的体积。首先要确保你使用的是医院级的泵，如Medela Symphony或Spectra泵。然后确保你在牛奶量最高的时候抽水。对于一些哺乳妈妈，那是早上，而其他人在晚上10点多喝牛奶。看看什么最适合你。尝试使用乳房按摩等技术温度压缩之前可能会受到压迫和刺激。如果你在哺乳期后立即抽水，也许会产生更多的牛奶。
“还考虑服用Shatavari或胡芦巴等草药来增加牛奶排出反射（MER）…当你接近一年时，这有点棘手，但你仍然可能发现你是一个好的生产者，甚至可以获得更多比你儿子每天所需要的。你可以为你兄弟的宝宝提供的任何牛奶都会受到高度赞赏，每一滴都很重要。“
15.增加牛奶流量并增加供应量
如果您计划补充草药或维生素，请务必与您的哺乳专家和儿科医生讨论这些产品的最佳，最安全的组合。 Upspring Milk Flow使用胡芦巴，祝福蓟和其他常见草药来增加供应。
“Upspring以及其他草药补充剂可以非常有助于增加产奶量。需要采取正确的草药组合以获得最佳效果。一般来说，Goat's Rue和Malunggay已知有助于提高产量。补充剂有助于牛奶排出，脂肪含量，稠度和质量。“
就看到结果需要多长时间而言，汉娜指出，大多数女性在三到四天内看到了变化。 她接着说：
“如果你没有得到预期的结果，你可能不得不添加其他草药，并尝试一些其他技巧来增加供应。一件非常重要的事情要记住，由于许多变量，你的牛奶供应可能会减少，并且体积和质量可以根据外部影响以及压力，工作，饮食和锻炼而改变。如果您遇到任何牛奶波动，请重新制定健康膳食计划，流体和零食计划，增加额外的护理和抽水时间，在产后，特别是前六个月，你的身体会经历许多变化。尽量不要对自己太过刻板。这些变化实际上非常正常且很常见。“
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