我怀孕前最喜欢的两件事是葡萄酒和寿司。 男孩是一个特殊的夜晚，当我和我丈夫出去吃寿司 并 分开一瓶红酒时。 事实上，当我们想要想象永远的感觉时，每次负面测试，我们都会出去吃寿司和葡萄酒，因为，我知道，因为我还没有怀孕。 既然我怀孕了，我肯定会错过那些郊游，因为我听说寿司是禁忌。 但它是否全部禁区？ 怀孕期间可以吃天妇罗寿司吗？ 显然不是所有的OB-GYN都认为任何类型的寿司在怀孕期间都是不安全的。
根据加利福尼亚州圣莫尼卡普罗维登斯圣约翰健康中心的OB-GYN博士Yvonne Bohn所说，她允许她的病人在怀孕期间吃 生寿司 ，但“只有信誉良好的餐馆才有限制。”她告诉Romper，“我恳请他们不要像长鳍金枪鱼一样吃大鱼，因为汞含量会升高。“因此，显然，天妇罗（油炸）寿司是好的，因为它是煮熟的，据Bohn说。
我猜没有寿司，怀孕的东西取决于医生，很像4盎司的葡萄酒是安全的论据。 Bohn提出的关于在怀孕期间吃寿司的警告除了上面提到的长鳍金枪鱼外还包括避免鲨鱼和瓦鱼。 显然，确保寿司餐厅干净整洁，只有新鲜的食材 - 我想任何一家你觉得用餐都很舒适的餐厅。
根据美国怀孕协会（APA）的说法，避免寿司的警告来自可能接触细菌和“增加接触汞”。然而，APA还指出，“女性还需要记住，并非所有寿司都是未经烹煮的，大多数鱼类含有宝宝生长发育所需的必需营养素和维生素。
“（NRDC）编制了一份寿司中使用的鱼类清单，并列出了它们的汞含量。 许多主要的寿司型鱼含有高水平的汞，应该完全避免或很少吃。 如果您对寿司有其他疑问，您应该咨询您的医疗保健提供者以获得他们的建议，“APA补充道。
对于APA建议你避免的含汞量高的鱼，这个清单包括：Ahi（黄鳍金枪鱼），Aji（竹荚鱼），Buri，Hamachi，Inada，Kanpachi（所有不同年龄的黄尾鱼），Katsuo（鲣鱼） ），Kajiki（箭鱼），Maguro（大眼鲷，蓝鳍金枪鱼或黄鳍金枪鱼），Makjiki（蓝色马林鱼），Meji（年轻大眼鲷，蓝鳍金枪鱼或黄鳍金枪鱼），Saba（鲭鱼），Sawara（西班牙鲭鱼），Shiro（长鳍金枪鱼）金枪鱼），Seigo（幼海鲈鱼），铃木（鲈鱼）和Toro（大眼鲷，蓝鳍金枪鱼或黄鳍金枪鱼）。
根据APA的说法，您可以“生吃或煮熟以下每周最多2盎司6盎司”：Akagai（方舟壳），Anago（海鳗），Aoyagi（圆蛤），Awabi（鲍鱼） ），Ayu（香鱼），Ebi（虾），Hamaguri（蛤），Hamo（海鳗;海鳗），Hatahata（沙鱼），Himo（方舟壳），Hokkigai（冲浪蛤），Hotategai（扇贝），Ika（鱿鱼），Ikura（鲑鱼子），Kaibashira（贝类），Kani（蟹），Karei（比目鱼），Kohada（g sha），Masago（鱿鱼蛋），Masu（鳟鱼），Mirugai（冲浪蛤），清酒（鲑鱼） ），Sayori（半喙），Shako（螳螂虾），Tai（鲷鱼），Tairagai（剃刀壳蛤），Tako（章鱼），Tobikko（飞鱼蛋），Torigai（鸟蛤），Tsubugai（贝类），Unagi （淡水鳗鱼）和Uni（海胆鱼子）。
因此，除非您有摄影记忆或想要打印此清单和APA的安全寿司清单，否则请记住坚持使用淡水鳗鱼，鲑鱼，鱼子和虾来为您怀孕的原始寿司冒险。 然而，天妇罗寿司似乎非常安全（而且非常美味）。 一如既往，在参加美味的寿司之前，请与医生明确这一决定，甚至可能是4盎司的葡萄酒。 根据您的病史或怀孕情况，他们可能对您和您的宝宝的健康状况有不同的看法。
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