当我开始撰写本文时，我快速浏览了我的Facebook Feed以获取创意。 我的四个朋友正在销售Shakeology - 或Shakeo，就像很酷的营销人员所说的那样 - 我认识的许多人在怀孕和母乳喂养时都服用了它。 这是有道理的 - 它应该是一种“超级食物”饮料，可能真的有益 - 但你可以在母乳喂养时喝Shakeology，或者你应该通过直到你断奶？
Shakeology是Beachbody LLC创造和销售的 营养 和蛋白质奶昔。 它有多种口味和迭代，包括纯素选项，并且被推销为多层次营销人员（MLM）的最佳选择。 只需30份产品，价格也只需130美元。 使用它的人，即使是那些不销售它的人，也是该产品的忠实粉丝。 我试过了，老实说，它味道很好。 这不是我的最爱，但我不会拒绝。 为了充分披露，我会告诉你，虽然我不卖Beachbody或任何MLM，但我完全沉迷于Shaun T和他的疯狂训练。 此外，我的一些最亲密的朋友出售这些东西。
话虽这么说，你生命中的所有时间都安全吗？ 我知道很多很多妈妈在他们怀孕和母乳喂养时都把这些东西弄得一团糟，因为他们觉得这对他们有好处，老实说，这是一顿快餐，当时你没有多少时间来厨师。 但它安全吗？
Giphy这就是事情。 这些震动 不仅仅是 蛋白质和糖。 这是一个全面的补充。 它 没有 得到FDA的批准，也没有完成任何关于药物对发育中的胎儿的影响或者它是如何通过哺乳进入牛奶的双盲研究。 这些是您可能想要考虑的第一个危险信号。
接下来是Beachbody LLC不打算将它出售给怀孕或哺乳的母亲，他们自己这么说。 然而，他们为他们的传销提供了大量的回旋余地，关于他们如何销售产品，他们在管理客户传播的信息方面做得不好。 就商业惯例而言，它几乎与健康和健身传销课程相提并论。
我采访了注册营养师Katie Heddleston，MS RD，专门研究妈妈和孩子，她在一封电子邮件中告诉Romper，“等到你做完母乳喂养。这有两个原因：第一，铬，生物素的含量和维生素A，B1，B12和C超过了母乳喂养母亲的推荐膳食允许量。而且叶酸含量太低 - 通常，在你哺乳期间，你继续服用产前维生素。
但是赫德尔斯顿还指出，在产后饮用代餐奶昔可能不是最适合你的心态。 “Shakeology作为替代品进行销售，你的身体实际上需要更多的卡路里来生产所有的牛奶，”她说。 “你的产后旅程应包括为你和宝贝提供的营养食品，而无需用替代品替换好 食物 的压力。”
弗朗西斯科和西弗吉尼亚州的La Leche联盟撰写了有关各种成分安全性的文章，并确定在母乳喂养期间不能认为Shakeology是安全的。 它不仅没有以任何实际能力进行研究，而且还有一些可怕的妊娠和护理成分。 这些是ashwagandha，银杏，黄芪，罗汉果，枸杞和shisandra。 所有这些都是妊娠和母乳喂养的禁忌。
当它归结为它时，它与您和您的OB-GYN和儿科医生之间是否认为您在母乳喂养时使用它是安全的。 与任何补充剂一样，应始终谨慎使用，并由医生自行决定。
