无论你怎么切片，怀孕及其所有光荣的荷尔蒙都会让人感到厌倦。 当然，每个人都有自己的恶习 - 出于某种原因，我的渴望让我尖叫，“水果！” 在整个怀孕期间都是完美的陌生人 - 这有助于消除蜷缩在一起并且睡了好几天的冲动。 但有没有像你心爱的咖啡那样的伎俩呢？ 医生们说在怀孕期间可以放纵理性，但其他的提神呢？ 你怀孕时可以喝能量饮料吗？
“能量饮料通常含有碳水化合物，B族维生素和咖啡因，”加州圣莫尼卡普罗维登斯圣约翰健康中心的OB-GYN博士Yvonne Bohn在接受电子邮件采访时告诉Romper。 “这些成分在怀孕期间是安全的，只要不过量摄入。”
Bohn说，她建议孕妇每天不要喝超过200毫克的咖啡因。 她鼓励孕妇阅读标签并注意咖啡因的含量，使其不超过建议的摄入量。
那么200毫克的咖啡因是什么样的？ 从技术上讲，这是两个8.5盎司的红牛，但重要的是要知道各种能量饮料中的咖啡因含量可能会有所不同。 例如，一个24盎司的Mega Monster能量饮料含有240毫克的咖啡因，而一个2盎司的5小时能量饮料装在它的小瓶子中的正好是200毫克。
Giphy但纽约心脏病专家兼哥伦比亚长老会内科医生Jennifer Haythe博士告诉Romper，“虽然没有正式研究显示能量饮料在怀孕期间有害，但我通常会告诉我的患者避免使用它们。” Haythe说，多余的糖，盐和咖啡因会让她喝下大拇指。
“糖意味着卡路里和含糖饮料会导致体重增加和血糖水平上升。虽然钠本身在正常怀孕期间不受限制，但能量饮料中提高的量会导致体液潴留，并可能导致高血压。” Haythe还表示，在许多能量饮料中发现的高剂量咖啡因会导致心脏心悸以及婴儿过量食用时的生长限制。
Bohn同意，并补充说，在怀孕期间选择能量饮料时，适度 - 或完全避免 - 是关键。 “碳水化合物也可以带来额外的卡路里，所以你不想添加你不知道的多余卡路里，”她说。
与往常一样，在使用能量饮料开始午餐后的萧条之前，请咨询您的医疗保健提供者。 像怀孕期间的许多事情一样 - 运动，咖啡，甚至是布里 - 节制是关键。
