木炭 - 不仅仅是烧烤了。 如果你是粉丝，只需输入“活性炭”字样，你就可以找到针对活性炭的好处和用途的针脚 - 从美白牙齿到诱导分娩。 活性炭通常用于排毒体内的毒素，并有助于便秘（这会让你感到有毒）。 但是，如果你想治愈那种令人讨厌的怀孕便秘怎么办？ 怀孕期间可以喝活性炭吗？ 我知道你在怀孕期间感觉非常肮脏并且经常宿醉 - 尤其是在孕早期 - 怀孕便秘并不是一个笑话，但是当婴儿在那里时，使用这种自然方法清洁你的系统是否安全？
加利福尼亚州圣莫尼卡普罗维登斯圣约翰健康中心的OB-GYN和女性健康专家Sherry Ross博士告诉Romper，尽管活性炭在怀孕期间未经FDA 正式 批准使用，但它可以安全地给予对于某些肠道疾病，包括腹泻和便秘的孕妇。“然而，在怀孕期间服用活性炭治疗便秘时要多喝水是非常重要的，以避免脱水 - 这对于非孕妇来说本身就很糟糕，但是如果你怀孕了就更糟了。 梅奥诊所还指出，不太常见的副作用可能包括胃部疼痛或肿胀 - 这可能表明肠梗阻。 而且你的粪便是黑色的，这是一个相当安全的选择。
然而，罗斯说，治疗便秘时有许多更安全的替代方案需要考虑。 “摄入活性炭时最常见的副作用是呕吐。 活性炭的吸入是另一个严重的副作用，可能导致危险的并发症，“她解释说。 让人惊讶。 因此，在怀孕便秘蓝调期间，Colace似乎可能是你的朋友。 罗斯建议，在怀孕期间“摆脱毒素”的其他可能更安全的方法包括多喝水，锻炼身体和吃更多的纤维。
“水是最好的选择，我建议每天至少喝8到8个8盎司的眼镜。 果汁，尤其是西梅汁，有助于调节便秘。 早上喝温热的液体也很有效，“她建议。 每天锻炼，你不必每天跑马拉松以保持正常运动。 罗斯说，“每日散步，持续30至45分钟，其他有氧运动可以帮助预防妊娠便秘。 经常锻炼有助于消化，让你感觉身体和情感更强壮，更有活力。“
需要什么想法才能在饮食中获得更多纤维？ 罗斯说，高纤维食物包括水果，蔬菜，豆类和全谷物。 “纤维有助于将水带入肠道，软化粪便并使其更容易通过，”罗斯说。 如果你现在无法做任何事情，那么吃蔬菜的想法会让你窒息，罗斯建议说，“如果你的医疗服务提供者没问题，可以考虑使用纤维补充剂，如Metamucil，Citrucel或Miralax。”
Giphy据罗斯说，像Colace这样的凳子柔软剂会滋润你的粪便，使其更容易通过。 “我鼓励大多数患者在整个怀孕期间每天两次服用50毫克至100毫克的Colace。 但是，请确保您没有使用像Ex-Lax和Senokot这样的兴奋剂泻药。 它们是您已经脆弱的肠道中最难的，未经您的医疗保健提供者同意，不应在怀孕期间使用。“
所以看起来如果你是一个木炭新手，最好在排毒和帮助你的怀孕便秘时坚持其他更安全的方法。 如果您决定采用活性炭路线，请多喝水并按照建议的剂量使用，并让您的医疗服务提供者快速拨打，以防出现问题。 否则，多喝水，每天锻炼，并在饮食中摄取足够的纤维应该有助于便秘。 如果没有，总会有Colace，Metamucil，Citrucel和Miralax。 祝好运。
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