让新生宝宝入睡并不容易。 完全是新的信息吧？ 事实是，新父母对于让宝宝点头的起伏并不陌生。 是否只是“嘿，妈妈，我是新来的！” 或者绞痛，婴儿在睡觉时并不总是可预测的，特别是当他们听到你的头撞到枕头时。 （我发誓，这是一件事。）因此，父母寻求一些经过实践检验的技巧，如花式摇椅，奶嘴和夜间香膏，这种情况并不少见。 但是每个人最喜欢的薰衣草呢？ 薰衣草精油可以帮助宝宝睡觉吗？
“虽然没有足够的研究关于这个话题，但薰衣草油 可以 帮助宝宝睡觉，”加州圣莫尼卡普罗维登斯圣约翰健康中心的儿科医生Daniel Ganjian告诉Romper。 “它可以舒缓，让宝宝放松。” 像Ganjian一样，婴儿睡眠网站吹捧薰衣草能够帮助宝宝感到平静，从而改善睡眠。 “这并不奇怪，因为薰衣草是最知名的睡眠问题用油，”该网站指出。
然而，重要的是要记住，你 如何 使用薰衣草油是必不可少的（双关语）。 如果您选择尝试薰衣草精油，则不能将其直接放在宝宝的皮肤上，因为它的效力。 相反，精油应该用所谓的载体油稀释，如橄榄油，杏仁油，椰子油或荷荷巴油。 根据Mama Natural的说法，如果您的孩子是新生儿至6个月，您应该谨慎使用油脂，并在使用时使用0.25％的溶液，每1.5汤匙载体油稀释一滴精油。 该网站指出，6个月至2岁的儿童应接受.25％至0.5％的溶液治疗，每一汤匙载体油稀释一滴精油。 年龄较大的儿童和成人可以使用不同的组合。 对于所有精油，应考虑这些应用。
Ganjian指出，在儿童周围使用油脂时，还应记住一些其他安全点。 “永远不要把瓶子里的精油留在孩子旁边，因为摄入它可能是危险的，”他说。 “在一些棉球上使用扩散器或放置，并将其放在婴儿床外面。”
根据Robert Tisserand的 精油安全性 ，“大多数精油中毒事件涉及幼儿事故，通常在1至3岁之间。美国约有75％的病例发生在6岁以下的儿童身上。”
Ganjian说，父母也不应该在咳嗽或喘息的婴儿中使用精油，“因为它们会导致气道炎症加重和咳嗽恶化”。
同样重要的是要记住，某些油在幼儿或幼儿周围使用时是有害的，如薄荷和鼠尾草。 除了薰衣草外，还可以安全地扩散和局部涂抹（当与载体油混合时）2岁及以下儿童的几种油，包括佛手柑，柠檬，广藿香，茶树和肉桂叶。 不应给儿童口服精油。
如果你决定给薰衣草油一针，那么考虑把它作为你睡前常规的一部分。 “当你换上睡衣或读书时，在宝宝的房间里散布精油是为睡前设定阶段的好方法，”Well Wells Nest的凯蒂说。 我有一个朋友通过在睡觉前在她儿子的脚上按摩一点稀释的薰衣草油来做到这一点。 她发誓习惯，事实上，她的孩子就像梦一样睡觉。
Giphy许多母亲也发誓用洋甘菊来缓解耳炎和大蒜油的症状，以防止耳朵感染。 但无论您走哪条路线，重要的是向您的儿科医生咨询有关精油使用的任何问题。
至于你，我说你的宝宝尝试薰衣草，然后给自己一点剂量。 想象一下，如果你们两个人睡觉，那将是一个什么样的世界？
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