改变时区是一件棘手的事。 几乎不可能确定什么是什么，什么是什么，以及什么时间再次午餐？ 当你考虑到婴儿和母乳喂养时，这就更难了。 时差会影响牛奶供应，还是你太累了无法管理？
时差是一种野兽。 它与你的昼夜节律混淆，这是一个可以真正影响你日常生活的事情之一。 梅奥诊所表示，时差的患者往往是胡思乱想，他们缺乏集中注意力在休息时管理的高水平的能力，甚至患有胃病，如腹泻和恶心。 至于它如何影响儿童，Pediatrics Now报道虽然它对孩子来说很烦人，并且在短期内肯定会扰乱他们，总的来说，孩子们比大多数成年人更快地调整时差，因为他们更适合时间变化而且更加沉重受外界光量的影响。 一定很好，对吗？
如果你注意到你的身体发生了更多的变化，而不仅仅是你的直觉和你的好心情，那么你并不孤单。 我发现许多母亲在母乳喂养论坛上谈论他们如何看到牛奶产量下降，因为他们经历了时差。
GIPHY但有没有研究确定答案？ 时差会影响牛奶供应，还是比因果关系更具相关性？
没有完成太多研究，但有很多理论和可能的答案。 据La Leche League International称，其中一项是当婴儿按计划进食时，您的供应量将保持基本生产水平，以保持其生产基础，而不会有充气或供应不足的风险。 当时间表中断时，就像时差一样，在重新建立例程之前，您可能会看到生产暂时下降。
此外，包括我自己在内的许多女性都采用Sudafed来应对时差和航空旅行的影响。 它有助于耳朵弹出，并在你的步骤中放回一些东西。 如果你像我一样，它也有助于航空旅行中发生的邪恶过敏。 不幸的是，已知Sudafed，伪麻黄碱中的主要活性成分会减少牛奶供应。 你可能会认为这是你的时差扼杀你的牛奶，当它真的是你的药物。
然而， Frontiers in Nutrition 最近发表的一项研究发现，它可能比时间和药物更深入。 他们发现时差或主要昼夜节律的中断可能是造成牛奶产量中断或维持供应中断的原因。 他们发现，由于代谢（调节睡眠的系统）和激素系统是如此紧密相关，因此时差的负面影响可能也会对母乳喂养产生负面影响。
你不只是梦想它 - 你的时差可能会影响你的供应。 但幸运的是，这似乎是暂时的，应该通过放弃药物和修复你和宝宝的日常工作来改善。
