在怀孕之前，每当我感到感冒，我就会开始吃锌并饮用Emergen-C。 现在我已经怀孕了，感觉我总是感冒了 - 是否有人在怀孕期间全天候闷闷不乐，或者只是我 - 我想知道我是否仍然可以继续我的常规治疗方法，当我拼命抵御感冒时。 现在，我知道你不能服用大多数感冒药，但怀孕期间可以服用锌吗？ 那么Emergen-C呢？ 孕妇应该远离其他任何补品吗？
根据加利福尼亚州圣莫尼卡普罗维登斯圣约翰健康中心的OB-GYN博士Yvonne Bohn博士说，怀孕期间服用锌确实是安全的，因为它“有助于免疫和细胞分裂。 大多数产前维生素含有一些锌。 但是，我们不建议每天服用超过40毫克，“她在一次电子邮件采访中告诉Romper。
事实上，根据加利福尼亚州Fountain Valley的MemorialCare Orange Coast医疗中心的OB-GYN博士G. Thomas Ruiz博士的说法，锌在胎儿生长方面实际上是一种重要的矿物质，并且“严重的锌缺乏与胎儿生长不好。“所以也许我应该服用锌，无论我是否得到鼻涕，是吧？
根据美国怀孕协会（APA）的说法，“由于细胞快速生长，锌缺乏在孕妇中很常见，因此，适当的补充是必要的。 怀孕期间的锌缺乏与不良后果相关，包括低出生体重，早产和分娩并发症。“因此，除了自己的免疫系统之外，获得足够的锌对于您正在成长的婴儿来说无疑是非常重要的。
现在，我爱我一些Emergen-C，特别是那些讨厌吃橘子的人。 当我感到寒冷时，我觉得它对我有用，而其他人可能会认为这一切都在我脑海中。 无论如何，我的Emergen-C游戏中没有任何耻辱。 它基本上只是一种补充维生素C补充剂，因为它含有1000毫克。 它含有这种粉末，你将它与你选择的饮料混合 - 我的是无果肉橙汁 - 并且喝起来。 嘿，吃橙子是一种完全不同于饮用无果橙汁的质地，好吗？ 就怀孕安全而言，鲁伊斯说“Emergen-C在怀孕期间应该是安全的。 每剂含有1000毫克维生素C.但是，建议怀孕期间每天不要超过2000毫克的维生素C.“所以，如果你选择服用Emergen-C，请确保你吃的其他食物白天不要超过1000毫克的维生素C.而且我想我应该停止服用橙汁。
对于其他可以安全服用的补充剂，除产前维生素外，Bohn说，“许多补充剂在怀孕期间没有安全性数据，因此请务必咨询医生并进行检查。 一般来说，少即是多。 如果你不需要它，不要服用它，因为大多数补品没有科学研究来确定安全性。“
Giphy你的产前维生素应该有很多，如果不是全部，你需要健康怀孕，除非你的身体可能已经存在任何不足。 APA建议所有孕妇服用优质产前维生素，包括维生素A，维生素B复合物，维生素C，D&E，钙，铁，碘，镁，钠，钾，胆碱酒石酸氢盐，以及锌。
所以我想我可以继续自己的个人服用锌和Emergen-C的冷战方案，我只需要确保我不要超过2000毫克的维生素C.也许这些纯粹的怀孕鼻涕不会变成一个完整的毕竟冷。
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