你绕着三垒蜿蜒进入感觉像大象怀孕的家乡。 你很兴奋，但却又精神疲惫，如果一个更善于善意的人建议你“在你可以的时候现在就睡觉”，你可能会尖叫。 你过去的不间断睡眠感觉就像一个陌生人，因为你在浴室旅行之间折腾和转弯。 你急需一些闭眼，但是在妊娠晚期有很多关于睡眠的规定。 你知道你不应该躺在你的肚子上，但你想知道 - 我可以在第三个三个月睡觉吗？
保守的医疗建议建议怀孕妇女在妊娠早期出现仰卧睡眠障碍后平躺，当子宫压迫腔静脉到限制血液流向母亲的心脏和胎盘时，最终影响到婴儿。根据“ 妇产科学 ”杂志的一篇文章，子宫内。 在新西兰进行的一项研究还表明，在仰卧位睡眠的孕妇和死产的轻微增加之间可能存在相关性。
听起来很可怕，对吧？ 但是在你害怕之前，请记住，该研究的结论是第一次，需要更多的证据。 同时，其他研究实际上发现，这种担忧可能是无效的，因为当母亲的睡眠姿势改变时，他们的工作导致健康的婴儿血流没有可察觉的差异。
GiphyRomper向纽约市国际理事会认证哺乳顾问（IBCLC）的Leigh Anne O'Connor求助，为她准备未婚母亲的建议。 奥康纳说，如果仰卧睡觉是获得所需休息的最佳方式，那么你不应该害怕甚至不是合法的风险。 她确实建议用膝盖下的枕头抬高你的腿，但她不相信仰卧位是不安全的。
最后，这可能是另一个怀孕问题，需要您为自己做出最明智的决定。 两个同样负责任的女性可能得出不同的结论，这是值得尊重的。 最重要的是做功课，与你信任的提供者交谈，并对你正在做的事情充满信心。
