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“你关心的越多，你就越失去。” 如果这是真的，那么一个新妈妈突然觉得她有很多东西要失去。 当宝宝进入你的生活时，赌注比你想象的要高，你的担忧是无限的 - 从你作为新妈妈的生活到如何让你的宝宝活着，以及介于两者之间的一切。 被迫在一夜之间处理这些新的恐惧会使任何人处于持续的恐慌状态。 所以当我说新生儿的所有妈妈们都很恐慌的时候，相信我，他们肯定会觉得她觉得她已经不在了。
我很好地表达了对我的新生儿的担忧，但我小心翼翼地说出我更加“自私”的担忧。 比如，“产后胃部发生了什么？” 或担心我的剖腹产疤痕看起来似乎不是一个新妈妈“应该”拥有的有效担忧。 我觉得强调我的身体或我的样子是不正常的。 并不是因为我也不是因为我对婴儿的恐慌。 我有各种恐慌的平等空间。 我对焦虑的不动产是相当广泛的，所以“一个人来吧”基本上是当时我脑中挂着的大牌。
我花了一段时间才开始谈论我是多么恐慌。 很难不关心我的朋友，家人，甚至我的伴侣是如何看待我的。 与我的宝宝是否达到他的成长里程碑，或者他是否在弄湿足够的尿布相比，这些事情可能是重要的吗？
是。 对，他们是。
无视我的恐慌情绪，对他们感到羞耻，并决定他们不是“正常”意味着我错过了与我生命中其他新妈妈联系的绝佳机会。 一旦我加入了当地的妈妈团体，我们开始表达不满，我意识到自己并不孤单。 其他人 - 看起来像完全正常，有爱心，没有自我介入的母亲 - 也对他们的产后脱发，婴儿失去独立性，有时只是简单的非理性事情感到惊慌失措新妈妈忍不住想。
知道这些感觉是我和其他新妈妈分享的，这让我更容易放松到母亲身边。 至少能够从我的名单中“恐慌我恐慌的东西”这是很好的。 因此，如果您经常担心以下情况，请知道您并不孤单。
再也不会连续两个小时睡不着了
Giphy当你怀孕的时候，从你的邮递员到咖啡师的每个人都会警告你，在宝宝出生后你将“再也不会再睡觉”。 而你听到了，你做到了，但你不喜欢， 真的 听到了。 然后，你得到那个新生的家，你终于明白了情况的严重性。 你真的永远不会再睡觉了。 好吧，至少那是它的感觉。
我花了很长时间才开始惊慌失措，一夜之间总共睡了三个小时是否能让我度过余生。 我的第一个孩子是我见过的最糟糕的睡眠者，自从他出生以来我遇到了很多婴儿（他现在差不多6岁了）。 有些夜晚，我甚至无法入睡，因为我担心我会得到多少睡眠。 我知道，这是富有成效的。
那你永远怀孕了
Giphy我不觉得我们告诉孕妇，在婴儿出生后，他们不会突然不怀孕。 说实话，它并不像那样。 分娩后，您可能仍会怀孕七八个月。 （那是因为怀孕是继续奉献的礼物。）
产后的女孩们不仅发现自己担心失去“婴儿体重” - 这通常意味着他们从怀孕九个月以来身体所获得的体重 - 而且还失去了胃中所有多余的东西。帮助安置了宝宝。 这是一件完全正常的事情。 你花了这么多时间才变得越来越大，现在已经结束了。 当然，好消息是你的胃永远不会怀孕7个月。
在剖腹产后，我以某种方式设法看起来比我走进手术室时 更加 怀孕。 它可能与手术本身有关，但我喜欢将它视为我特殊的额外怀孕超能力。
你的C部分伤痕总是这样看
如果你最终有剖腹产，你可能最终会对你的产后剖腹产疤痕以及可能伴随的“c-shelf”（可以挂在你的剖腹产疤痕上的额外皮肤褶皱）感到恐慌它。 对于像我这样的许多女性来说，C架和疤痕会在几个月内消失并消失。 但是你的新产后大脑并不知道这一点。 不好了。 相反，每当你照镜子时，你的大脑就会想知道接下来会遇到什么新的恐怖表演。
你的前宝贝朋友会忘记你
既然你已经消失在照顾一个无助的新生儿的黑洞里，而你真的不知道白天和黑夜之间的区别，你就会开始担心你的朋友会不会开始写你。 你头脑中的负面声音会说出你不再喜欢的各种不好的事情，你所谈论的只是睡觉和大便，以及你所做的就是母乳喂养。
旁注：三天前你才生孩子。
你不会想出你的吸乳器
Giphy天哪，这些泵部件一直都是地狱，对吧？ 你现在看起来像是在阅读手册和进行科学实验吗？ 你几乎不能紧固你的哺乳文胸。 但是，如果你不尽快计算出泵部件，那么你将如何为你的宝贝束生产额外的，赋予生命的女神牛奶？
根据产后几周内的时间框架，了解你应该做的事情是很容易和正常的。 我记得大约一个星期打开泵，因为这是我的哺乳课所说的：“产后一周左右开始抽出额外的牛奶来帮助补充你的食物并增加额外的帮助，这样你的伴侣可以做夜间喂养“。 它最终变成了一种浪费，因为我的宝宝无论如何都拒绝带着奶瓶睡觉。 我最后得到的只是为了处理我的供过于求而吸毒成瘾，还有一个婴儿，当我忙着抽水时，我想要在我的胸部上。
那你会秃头
这种情况通常不会 在 产后 立即 发生，但很快产后妈妈们迟早会开始看到淋浴中的那些头发，并开始吓坏了。 好像你已经没有足够的担心了，让你的宝宝活着并蓬勃发展和所有的爵士乐，现在你会惊慌失措，你会秃顶。 一个新妈妈在她几天试图带她第一次淋浴的时候，怎么会看到一只老鼠的头发在她脚下？
你会流血直到天的结束
Giphy正如我所知，有孩子的朋友告诉我，产后出血的大多数标准都是过度的。 在剖腹产后我流血了大约八周。 这不是那种需要“轻日”内裤衬垫或垫的出血。 对于这种流血，我的朋友们，我需要那种类似在我大腿之间卷起毛巾的垫子。 我每周都会给医生打几次电话，以确保我不会流血，但她向我保证这实际上是完全正常的。 我猜她是对的，因为我在这里，将近六年（和另一个孩子）。
那可怕的东西会发生在你的宝宝身上
Giphy新妈妈睡眠不足的另一个原因是因为他们太忙于想象他们的宝宝遇到悲惨结局的所有可怕方式。 我每晚都会感到极度恐慌，我想象着我的宝宝发生了可怕但不可能发生的事情（例如，我的宝宝生活在大屠杀或僵尸启示录中）。 每个人都有自己的黑暗地方，但新妈妈往往有特别黑暗的地方。 我了解到很多其他妈妈也参与了这些奇怪的，黑暗的“幻想”。 我们为什么去那里？ 我不知道。 也许这是一种探索我们最恐惧的安全方式，因为我们正在想象一些实际上不会发生的事情，而是要发挥与之相关的感受。 同样，这是关于我们，我们作为母亲的感受，而不是与婴儿有关的实际问题。 但这也是一种有效的担忧。
你没有足够的（或太多）母乳
Giphy当你是一个新妈妈时，你无法做到正确。 你要么没有足够的牛奶，要么你有太多的牛奶。 或者你实际上（并且很可能）已经足够了，但是你担心你的数量是错误的，因为你的妈妈朋友告诉你，你应该在这样的时间和这样的时间抽出这样的盎司并减少一盎司或者更多。 所以，在这里，你被困在谷歌虫洞中，研究你应该喝什么样的草药或补品或你应该避免的食物，以使自己达到“完美”的产奶状态。 换句话说，你已经忘记了。
这对于产后生活的课程来说非常相似。
