在创伤出生后，你只能了解你的关系

出生创伤绝非易事。 对于妈妈来说，它可能意味着从出生伤害的极度身体不适到无情的焦虑和抑郁。 出生创伤可以与父母一起生活数天，数周，数月甚至数年。 它可能导致长期的创伤后应激障碍（PTSD）。 它可能会妨碍父母有效沟通的能力，应对日常生活，并以他们喜欢的方式照顾孩子。 它也会严重影响人际关系。 事实上，有些事情你只能在出生创伤后了解你的关系; 既有帮助又有障碍的事情。

我经历过两次创伤性的分娩。 第一个是和我女儿在一起。 当我怀孕五个月意外地进入分娩时，创伤就开始了。 我记得我的心跳非常快，医生无法弄清楚他们是在听我的还是宝宝的。 虽然不幸的是，在我分娩后，她的生活受到了关注，但是我的生活并不长久。

第二次创伤发生在我生了儿子的时候。 我们试图在家中分娩，但它很快就到了南方，我不得不被送往医院（幸运的是，在街对面）。 因为我的儿子生病了，他被转移到镇上的三级新生儿重症监护室，我的创伤从我的劳动到两个月后，当我终于把他带回家时。 我和丈夫的关系从来都不一样，既有好的也有坏的。 这些是我从这些与我的伴侣相关的经历中学到的一些东西。

你的合作伙伴的突破点是什么

GIPHY

在你出生创伤之后，你和你的伴侣将会挣扎，但现在是时候你会真正看到他们在彻底崩溃之前会走多远。 它绝对不是一个美丽的景象，你希望你可以帮助他们（但并不总是可能）。 但是，你也会看到他们对这个突破点的反应。 （他们退出吗？他们生气还是暴力？他们只是一直哭吗？）。

最后，无论好坏，它可能会让你重新评估你的关系的某些事情。

当你们两个都超越你的突破点时，你们可以互相支持多久

GIPHY

即使你的伴侣达到他们的突破点，你也可能没有达到你的。 或者，也许反之亦然。 你不能忍受任何事情，但你的伴侣正在努力以各种可能的方式安抚你。 无论哪种方式，一旦你感到无法修复，你很快就能看到彼此能站得多多少。

可以退一步（或两三次），但结果肯定会面临复杂的决定。

情感如何支持你彼此

GIPHY

如果你们的关系要持续下去，那么在这段困难时期你能够互相帮助是至关重要的。 争论，指责，彼此判断：这些事情会伤害你的关系并将其分解。 你将学习你们在情感支持方面的表现如何，如果你们中只有一个人在做这项工作，那么可能就会出现坏消息。

你们两个人有多少同理心

GIPHY

除了支持之外，你还要尝试彼此同情也很重要。 实际上，这将使您能够更好地支持您的伴侣。 试着从他们的角度来看他们的痛苦。 如果你不这样做，你的伴侣很快就会知道，这可能会给你带来麻烦。

彼此的应对技巧是什么

GIPHY

在创伤性的分娩经历之后，您和您的伴侣将寻求新的方法来应对疼痛，恐惧和一般的焦虑。 有些人可能会转向饮酒或吸烟。 其他人会变得隐居。 有些人可能会退回到书本，电子游戏，写作，编织，烹饪，长途驾驶，或其他任何舒缓它们的事物中。 你会发现你的伴侣应对机制如何，如果他们转向不健康的习惯，你将不得不弄清楚你为你的关系画线的位置。

创伤后你们两人如何接受心理健康帮助

GIPHY

可能的情况是，当您经历产伤时，您将受益于某种形式的心理健康帮助。 这可以是治疗师，辅导员，心理学家或精神科医生的形式。 这一切都取决于你的经验和症状。

但是，您可能会发现您的伴侣不喜欢这个想法。 当你试图改善你的情况时，这可能会导致问题。 尽力专注于治疗自己，希望他们也能看到对你的心理健康有多大帮助。

没有性别你可以多久

GIPHY

有可能在分娩后你不会感到性生活。 事实上，在你尝试任何有趣的事情之前，你应该等待至少六周（或更长时间）。 当你在混合物中添加生育创伤时，它会导致你的大脑基本上关闭所有的性冲动。 你很快就会发现，如果不成功，你可以在多长时间内完成它。 这可以决定一些关系。

对你们两个人来说，哪些姻亲真正存在

GIPHY

为了从出生创伤中治愈，你经常需要与朋友和家人联系。 从本质上讲，当你的伴侣伸出你的家人时，你应该联系你的家人。 结果，你会发现哪些姻亲对你有最大的兴趣（那些自愿做饭，打扫卫生，看着宝宝等等）和哪些无法做到（那些判断你不是的人）例如，越早越过它。

你可以是多么积极和/或乐观

GIPHY

在出生创伤后，在光明的一面看起来并不总是容易的。 根据创伤的严重程度，内疚和悲伤的感觉可以保持很长时间。 尽管如此，努力保持正常状态并努力保持积极态度或拥有更乐观的前景仍然很重要，这不仅有助于你，也有助于你的关系。