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怀孕带有很多规则，所以当我生小孩的时候，我已经准备好了一些该死的自由。 然后我惊恐地发现，母乳喂养也有一些限制。 啊。 当然，对于母乳喂养的妈妈和他们的孩子来说，暂时放弃一些东西通常是值得的。 然而，在开始您的护理之旅之前，您将想知道妈妈在母乳喂养期间不应该做的一些事情。 就像其他与父母身份有关的事情一样，做好准备，获取信息并在游戏中处于领先地位也是值得的。
就个人而言，不幸的是，我没有长时间接受母乳喂养。 尽管我怀孕时做了所有的准备工作，但在护理时，有一些因素对我不利。 例如，我的儿子在他出生后在新生儿重症监护室（NICU）度过了一段时间，并且在出生后的头几天我没有足够的抽水来建立并保持稳定的母乳供应。 由于一些严重（和疼痛）的分娩伤害，我正在服用抗焦虑药物和止痛药。 最重要的是，我的腺体组织不足。 就像我说的那样，不止一些事情对我起作用。
尽管存在许多困难和令人沮丧的挑战，但我尽我所能尽我所能增加我的牛奶供应并让我的宝宝吃饱饭和安全。 我确保远离某些食物和饮料，并尽我所能得到足够的休息（好吧，无论如何，我试过）。 以下是关于您在哺乳期间应该避免做什么的更具体细节，以便您和您的宝宝可以充分利用这些经验。
忘了喝水
Giphy水是每个人基本上应该总是喝的最重要的事情。 但是，当你进行母乳喂养时，这会增加一倍。 如果你没有喝足够的水，你会产生较少的母乳，并感到疲惫不堪。 相信我，当我说你想要避免两者时，尤其是当你过着产后生活时。
忘了吃
Giphy母乳喂养会消耗 大量 的卡路里，这意味着您需要消耗额外的卡路里来补偿。 不要少吃，因为社会告诉你在生完孩子后的五分钟内“减掉宝宝的体重”。 我亲爱的朋友，F * ck社会的美容标准。
使用荷尔蒙避孕措施
Giphy当你进行母乳喂养时，你会想避免使用大多数形式的荷尔蒙分娩控制。 虽然某些形式的节育措施在哺乳期间使用起来非常安全，但大多数其他节育措施可能会导致您减少产奶量。 坚持使用避孕套，隔膜，或者每四个小时尝试一次母乳喂养（这显然效果很好，但对于绝大多数母乳喂养的妈妈来说可能是不现实的）。
酺
Giphy宝宝出门了，你的怀孕结束了，所以是时候用冰镇啤酒庆祝吧？ 呃，有点儿。 虽然这是一种常见的错误观念，你不应该在母乳喂养时饮酒，但实际上是安全的，根据美国儿科协会（APA）的数量很少且很长一段时间。 只要你有感觉，酒精只会留在你体内（和母乳）。 但是一旦这种嗡嗡声消失，你就会好起来。
喝第三杯咖啡
Giphy我知道我们大多数人都觉得我们在新妈妈生活的早期阶段（地狱，妈妈生活的每一天，实际上）都需要咖啡。即使在母乳喂养的时候，这也很好。 BabyCenter建议每天不要超过两杯咖啡（16盎司），以保持妈妈和宝宝的快乐。 您也可以尝试切换到含有少量咖啡因的东西，比如绿茶。
吃一吨鱼
Giphy母乳喂养的妈妈们绝对可以吃寿司，但他们可能不应该过多地放纵。 根据LiveStrong的说法，每周你不应该有超过12盎司的低汞鱼（如金枪鱼和鲑鱼）。 但应该完全避免使用高汞鱼（如箭鱼和鲭鱼）。
吃一吨大蒜
Giphy根据VeryWell的说法，大蒜实际上可以有益于母乳喂养，甚至可以用作可以增加母乳供应的催乳剂。 也就是说，摄取大量的大蒜可以并确实改变了母乳的味道。
摄取某些草药
Giphy大多数草药对母乳喂养没有问题，但这并不意味着它们都是安全的。 一些草药，如鼠尾草和留兰香，可以减少你的供应（当你供应过剩时这是一件好事，但通常不是每个哺乳妈妈的目标）。 然而，其他草药，如艾草和八角茴香，实际上可以伤害妈妈和宝宝。 最好的办法？ 如有疑问，请研究并询问您的医生。
在咨询医生之前服用处方药
Giphy许多（如果不是大多数）处方药在母乳喂养时是完全安全的。 最后，只有少量的任何药物会最终进入你的母乳。 也就是说，在你采取任何行动之前，你总是想咨询你的医生。 如果是在下班后，您还可以查看LactMed网站，看看是否列出了您的特定药物的禁忌症。
