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如果我不承认当前的政治气候改变了我对很多事情的看法，我会撒谎。 我看到的任何地方，都很难逃脱当前世界上所有的冲突。 当然，这对我的心理健康影响最大，几乎每天早上醒来都会让我产生一种糟糕的感觉。 拥有孩子，以及这种永无止境的，看似日益严重的压力，更具挑战性。 我敢肯定，我并不是唯一一个因为焦虑而注意到妈妈所做的事情，尤其是我们现在所有人都在强调的。
虽然可以说更糟糕，但我的焦虑不是过去选举周期的结果。 只要我记得，我一直很焦虑。 这种焦虑，伴随着社会回避和我的痴迷强迫症（OCD），在我有机会思考问题之前为我做出了大多数决定。 虽然有人说，“我是如此强调”作为一种表达他们感情的方式，但是对于广泛性焦虑症（GAD）的诊断而言，这是另一种野兽。 无论通过药物治疗，治疗方法和其他各种技术进行症状管理，我的核心都是焦虑不安。 周围没有捷径。 我希望它最小化到“压力很大的一天”。 可悲的是，它远不止于此。
我的两个孩子知道我爱他们。 他们也知道我们的日子通常围绕某些惯例和时间表来缓解我的一些焦虑。 他们对我不知道其他方式，但与此同时，我希望 我 做到了。 不得不围绕焦虑不断地旋转我的生活是令人厌倦的，然而，我日复一日地醒来再做一遍。 作为一个妈妈意味着重新安排事情以适应我的神经，而不是相反。 以下是我所做过的一些事情 - 我确信其他人也有 - 因为焦虑。
隐藏人
GIPHY如果我们在我的安全区（也称为我的房子）之外看到父母的熟人，我可能会隐藏。 如果我错过了这样做的机会，我希望谈话很快就会过去，我不会说任何尴尬的话，而且，大多数情况下，我不会在那些短暂的时刻愚弄自己。 我并不总是躲开谷物展示，但是当我这样做时，这是因为我躲避了人们。
关于时间表
如果你想与我的一个孩子安排一个游戏日期，我现在通过无限预订。 即使我不是，我可能会告诉你我要避免掉话/接听小谈话。 除了我焦虑的大脑不能处理我自己的责任之外，我没有任何意义。
如果我们确实安排了一些事情，我们是否可以严格遵守我们提出的时间，以便我能够平静地焦虑？
避免学校功能
GIPHY当我的女儿在幼儿园时，她尝试了所有东西 - 球，空手道，足球，舞蹈，体操 - 但这并没有教会我的大脑享受每场比赛，表演和会议。 有时候我会把我的伴侣或家人朋友送去，所以我不需要和公众一起 参加 。 我总是想在那里支持我的孩子，但这样做的行为有时太多了。
订单
有时我不想做饭，但我也不想经历外出就餐的动作。 焦虑很复杂。 我什么时候冒险出去都不会总是选择。 即使我 真的 需要，焦虑也不在乎。 这就是为什么发明了直通车：所以我不必离开车去吃饭，只需要进行极少的对话和交流。
扫描停车场
GIPHY如果您在决定是否去某个地方之前曾经扫描过停车场，那么您可能会成为一个焦虑的妈妈。 我几乎到处都这样做（除非它涉及到我的每日咖啡），因为如果这个地段太满了，我将不得不重新安排我的计划再回去一次。
关闭百叶窗
我喜欢未经宣布的访问，就像下一个gal一样，但那些日子我真的很难在任何人身边，我关闭了我的百叶窗，打电话给语音邮件，并假装我不存在。 说到我的孩子，如果朋友敲他们玩，我可能没有听到它，有点，故意。 这不是你，这是我的焦虑。
假装忘了
GIPHY我忘了再次参加课堂派对吗？ 这听起来不像我。 或许我忘了打电话给学校关于重要的事情。 我会去的。 我会。 只是，你知道，可能不是今天。
说不”
我不想做那些不让孩子做普通童年事情的妈妈，比如在户外玩耍或去公园，但有时候我无法抑制自己的压力。 即使是我说是的时候，我也为此感到如此焦虑，这让我的孩子在做这件事时可能感受到的任何快乐都蒙上阴影。 即使我尽最大努力夺回权力，焦虑也是一种可怕的快乐小偷。
请求帮忙
GIPHY我会说实话。 有时，无论我做什么，我都无法抗拒入侵我的焦虑情绪。 那些是我招募我的伴侣或其他家庭成员来取代我的地方的日子，因为它太多了。 我不想错过我孩子的生活，我知道我已经错过了很多我的孩子。 不过，我仍在继续战斗。 在那些日子里，我失败了，我希望我的孩子知道我尝试过。
焦虑意味着生活在不同的标准之下。 这并不是因为我们 希望 生活在紧张的压力球中，而是因为我们 必须这样 做。 我最大的愿望是，尽管如此，我的孩子们并没有意识到焦虑被盗的一切，但也许，我用它取而代之的闪亮时刻。
