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发现你怀孕可以带来一系列的情绪。 一分钟你不能停止梦想宝宝的名字，下一秒你恐慌，因为你意识到你从未改变过一生中的尿布。 对于你的思维来说，接下来的九个月将会持续（以及未来的生命周期）是正常的，但在时间离开你之前，你可能想要制作一份未来几周的清单。 因为有一些事情要做，一旦你知道你怀孕了，你就不会想要推迟太久。
你将花费大量时间来了解怀孕的未来，所有这些新信息都需要消化。 尽量慢慢来，不要让自己变得不堪重负。 确定您的待办事项的优先顺序，并确保在您需要时寻求帮助。 当您在怀孕的早期阶段进行导航时，请联系您认识的其他妈妈，获取建议和支持。 每个孕期都会带来新的变化和项目来照顾，但在学习怀孕后的最初几周内，坚持这九项行动，为您的怀孕做好准备。
1.检查你的情绪
GIPHY当怀孕测试中的“正面”符号亮起时，事情变得真实，这意味着你一定会有充满情绪的雪崩。 无论宝宝是你一直在尝试的东西，还是作为一个完全的惊喜而来，只需要一些时间来检查你的情绪并立足。
2.找到合适的人来交付宝宝
GIPHY即使您的小孩出生几个月，在早期找到合适的助产士或产科医生将允许您在分娩前相互了解。 向有婴儿的朋友寻求建议并做几次约会，与你的提供者简短名单聊天。
3.决定告诉谁，何时
GIPHY令人兴奋的新闻传播速度快，所以要通过计划你会告诉别人的订单，保持领先于你的婴儿暴露声明。正如婴儿中心指出的那样，不仅是家人和朋友需要在烤箱中被告知发髻。 该网站指出，让你的老板和同事知道你所期待的也有时间和地点。
4.开始击倒产前
GIPHY既然你有一个小乘客，你的常规多种维生素将不会到期。 Fit Pregnancy 杂志解释说，孕妇需要每日产前维生素，其中含有所需的所有额外营养素，如叶酸。
5.准备好改变
GIPHY你正在成长为一个人，你的身体会发生很多变化。 正如美国卫生和公共服务部解释的那样，仅在头三个月就可以感受到极度疲倦，头痛，情绪波动和孕吐。 接受在接下来的几个月里你不会感觉像自己一样，并尽你所能来管理这些变化。
6.休息
GIPHY很容易激动并希望通过宝宝的待办事项列表来提高工作效率，但请确保尽可能利用获得一些急需的Zs。 正如The Bump建议的那样，“尽量不要试图让自己在婴儿到来之前完成所有事情”。
7.联系您的保险
GIPHY打电话给健康保险公司可能是最可怕的任务之一，但是尽早这样做会让您安心。 根据“ 家长 ”杂志的说法，致电您的保险公司将帮助您了解您的产妇保险，并了解如何将您的新生儿添加到您家人的医疗保健计划中。
8.了解“不要吃”清单上的内容
GIPHY您必须避免某些食物来帮助保护您的宝宝。 如美国怀孕协会网站上所述，避免生肉，含汞的鱼，生鸡蛋，软奶酪和其他对孕妇有害的食物。 怀孕期间的适当营养会对您的感觉和宝宝的健康产生重大影响。
9.与你的恶习分开
GIPHY正如美国妇产科医师大会指出的那样，在怀孕期间使用烟草，酒精和毒品会给宝宝的发育带来重大风险。 与您的医生或助产士讨论最安全，最好的方法，让您消除生活中的这些恶习，并在您遇到困难时寻求亲人的支持。
