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焦虑很糟糕。 幸运的是，这种情况近年来得到了更多的认识和关注，因此大多数人都熟悉焦虑的常见症状，如心跳加速或胃部不适。 但是身体可以以不寻常的方式承受压力，因此了解您焦虑的身体的惊人迹象会很有帮助。 如果不出意外，这些迹象可能会告诉您现在是时候寻求有关压力的帮助了。
要备份一秒钟，无论如何，焦虑是什么？ 根据WebMD，焦虑是每个人不时经历的紧张感的自然感觉。 说真的，很难想象有人会在没有至少一点忧虑的情况下通过公开演讲或SAT考试。 但正如WebMD进一步解释的那样，有些人处理焦虑症，其中这些痛苦的感觉变得如此压倒以至于它们干扰了日常生活。 在这些情况下，可能需要谈话疗法和/或药物来帮助该人将他们的焦虑提高到更易管理的水平。
无论好坏，焦虑症可能是常见的。 正如美国焦虑和抑郁协会所指出的那样，美国有多达4000万成年人患有焦虑症。 所以即使这些症状听起来很熟悉，也要记住你并不孤单，并提供帮助。
你感觉到针脚和针头
GIPHY并非所有刺激的感觉都令人愉快。 事实上，根据国家卫生服务机构的说法，如果你经常在身体的某些部位感到针刺，那可能与焦虑有关。 当与其他症状相结合时，这可能表明焦虑问题。
你的肌肉抽搐了
GIPHY从压力中摇晃不是开玩笑。 正如梅奥诊所所指出的，从焦虑中经历痉挛（AKA肌阵挛）并不罕见。 但感到非常焦虑，以至于身体震动对任何人来说都是一种可怕的感觉。
你过度出汗
GIPHY这种症状似乎不公平。 但正如Health Central所指出的那样，过度出汗是焦虑症的一种常见症状。 而且，更糟糕的是，担心出汗会增加你的焦虑，从而导致更多的汗水。
你小便很多
GIPHY当然，感觉你需要一直小便是许多问题的典型症状，从尿路感染到酵母菌感染。 焦虑也可能导致尿频问题，尽管确切的原因仍然未知，正如Calm Clinic所指出的那样。 尽管如此，如果你觉得你必须一直走，而你没有任何其他健康问题，那么焦虑可能是罪魁祸首。
你有麻烦的呼吸
GIPHY这种症状可能特别可怕。 但正如NHS Foundation Trust所述，呼吸短促或呼吸困难可能与焦虑和压力有关。 这几乎是不言而喻的，但如果您觉得无法呼吸，请立即寻求帮助。
6.你体验背部疼痛
GIPHY觉得你的背部总是有点疼吗？ 根据美国焦虑和抑郁协会的说法，背部疼痛在焦虑症患者中更常见。 如果您的背部或颈部有明显的持续性疼痛，那么您可能希望由医生检查 - 并考虑考虑焦虑的可能性。
你渴望糖
GIPHY好吧，谁 没有 试过在一品脱Ben&Jerry的冰淇淋中找到安宁和舒适？ 正如赫芬顿邮报所指出的那样，获取含糖食物可能会为你提供暂时的能量消耗，但事实上糖实际上可能会使你的压力更加严重。 学习如何削减糖可能是非常棘手的，但从长远来看，它可能会帮助你感觉更好。
你处理夜间汗水
GIPHY你有时会在半夜汗水中醒来吗？ 正如焦虑中心所指出的那样，即使在舒适凉爽的房间里，在你睡觉时出汗也是一种焦虑的潜在迹象。 正如焦虑中心进一步解释的那样，它可能是焦虑的压力反应的一部分。
9.你完全筋疲力尽
GIPHY对于某些人来说，焦虑表现为充沛的紧张能量。 但对于其他人来说，事实恰恰相反。 正如WebMD所指出的，慢性疲劳的一些实例实际上是由焦虑引起的，因为它可能是一种巨大的能量匮乏（并且通常是一种巨大的吮吸来源）。
