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几乎每个人都不时感到有点蓝，这是正常的。 毕竟，生活中的一切并不总是彩虹和蝴蝶。 但有时，这种悲伤表现为更大的东西。最初，很难区分典型的，稍纵即逝的悲伤和需要专业干预的慢性持久状况。 然而，有一些微妙的迹象表明您可能患有抑郁症，并且知道它们可以真正改变您的整体心理健康状况以及您日常的感受。
根据全国心理健康联盟（NAMI）的数据，去年约有1600万美国人至少有过一次“重度抑郁症”。 此外，NAMI指出女性患抑郁症的可能性比男性高70％，这意味着了解与这种疾病相关的体征和症状对女性尤其重要。
众所周知，重大的生命中断，如突然失去工作，亲人的死亡，或突然的，凌乱的，重大的分手造成很多压力，这可能是抑郁症等情绪障碍的触发因素。 。 如果您或您所爱的人出现这九个迹象中的任何一个，那么可能有理由看到您的医生，精神科医生或临床心理学家以防万一。 抑郁症可以治疗，所以请向医生寻求帮助。
你有一个不明原因的疼痛
有一种背痛，只是不会放弃， 不知道 它是如何从一开始的？ 根据梅奥诊所的说法，无法解释的身体疼痛，特别是背部疼痛或头痛，可能是抑郁症的症状。 如果医生感到沮丧，可以考虑询问抑郁症。 你永远不会知道，这可能会导致你的背部和你的心情很快好起来。
你感到压倒性的疲劳
如果你在睡个好觉后仍感到筋疲力尽，可能会有其他事情发生。 根据达特茅斯学院的咨询与人类发展部的研究，即使在超过12小时的睡眠之后感到疲劳也可能导致情绪障碍。
没有什么能让你快乐
根据 预防 ，麻木或冷漠的感觉可能意味着你感到沮丧。 阿尔伯特·爱因斯坦医学院临床精神病学和行为科学副教授，蒙特菲奥雷医学中心心理学培训主任Simon Rego博士告诉“ 预防” ，失去下床和参加活动的动机可能是一种症状。抑郁症
你是烦躁或快速愤怒
感觉你比往常更频繁地飞出手柄？ 虽然有很多理由说明为什么你更快失去它，但是每日健康指出愤怒和烦躁可能是抑郁症状。
你体验减肥或体重增加
与压力，疾病或经前综合症一样，有些人在经历抑郁症时会吃得更多，有些人会失去胃口。 根据国家精神卫生研究所的说法，抑郁症可能导致体重或食欲发生变化。
6.你无法集中精力或作出决定
定期犹豫不决或心不在焉可能毫无意义，毕竟，它们偶尔会发生在每个人身上。 但根据妇女健康办公室的说法，难以做出决定，保持专注或记住事情可能会导致抑郁。 如果它发生很多或与其他症状一起发生，请向医生提及。
你感到内疚
抑郁症是一种真正的疾病，可以直接影响你的日常生活。 国家精神卫生研究所表示，感到内疚或无望，你不会更快乐，更富有成效，或其他任何东西都可能成为抑郁症的症状。 事实是，这是你的疾病，而不是你缺乏努力或野心。
你感到孤独和孤独
独处是伟大的。 有时你只需要休息一下。 但根据达特茅斯学院的咨询与人类发展部的研究，如果你发现自己越来越孤独，那么抑郁可能是罪魁祸首。
你在网上花了太多时间
让我们面对现实吧：很多人在网上花了很多时间。 但是，根据“ 预防”杂志的 报道，现实生活中与虚拟生活关系过多的人可能会成为抑郁症的症状。 无论是人们都试图逃到他们认为比现实生活更好的网络世界，或者他们可能只是感觉与人无关，因此花费额外的时间滚动浏览Facebook。
