9可以让你成为更好妈妈的抽水习惯

我认为让我成为更好妈妈的最大因素是时间。 我做这个母性的事情越多，我的信心越多，我知道我并没有完全搞砸我的孩子。 他们在学校表现很好，他们不是混蛋，他们有很好的幽默感。 所有这一切都是因为我丈夫和我在过去十年中一直采取的试验和错误方法。 但是我还要相信一些使我成为更好妈妈的抽水习惯。 谁知道在几年的时间内每天几次将我的乳房挂到一些塑料法兰上会有这样的好处？

在生孩子时我没有看到的一件事就是不得不一直走下去的感觉。 我在一天结束时崩溃了。 就像，一旦我的孩子都躺在床上，我就会突然停止并在沙发上塌陷。 但是花点时间去看看是很难的，并且与我的A型人格背道而驰。 谢天谢地，抽水迫使我阻止一切，找到安静。 在安静的环境中，我找到了通知我养育子女的技巧; 让我成为更好妈妈的技巧。

这里有一些抽水的习惯，这些习惯让我成为了今天我很棒的（好的，好的……有能力的）妈妈：

当你留在附表时

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自从我还是个孩子以来，我的生活就是由时间表决定的，因为我参与了许多活动。所以我真的不知道如何过一种结构松散的生活。 通过我的抽水课程保持按计划是很容易的，因为这对我来说是第二天性，所以将这种习惯带到关于养育子女的 每个 方面都是不费脑子的。 我的孩子们知道他们什么时候吃东西，知道什么时候是午睡时间（尽管他们经常打仗），睡前时间从来不可以谈判。 知道他们的计划如何计划不仅有助于他们管理期望，而且至少让我 觉得 对我们混乱的生活有一种秩序感。

当你拒绝打败自己的低输出

我一直希望能够在每次会话中每侧至少抽三盎司。 但有时我的产量远低于此。 是的，当我的输出更大的时候可能会让它在一段时间内变得均匀，所以我不得不放弃我缺少目标的感觉。 没有什么好打败自己比抽水少喝牛奶。 很多时候，作为一个妈妈，我正在为自己的缺点而自责，并且当它们发生时没有看到小的“胜利”。 然而，抽一些牛奶比不抽牛奶更好，就像我的孩子午睡30分钟至少比没有小睡更好。

学习如何管理我作为一个妈妈的期望是有吸引力的东西。

当你建立每个抽水时间的设定时间量时

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当我保持抽水时间的持续时间时，情况总是好转。 我无法永远抽水，特别是在工作日期间，缩短我的课程会给我的身体带来令人困惑的信息。 如果我在每一侧给我的宝宝喂养大约20分钟，那么我肯定每侧可以抽10或15分钟（因为吸吮机器通常比从困倦的婴儿中取出牛奶更有效率）。

分配一定的抽水时间有助于养成为所有与儿童有关的活动分配一定时间的习惯。 在一个带着孩子的博物馆里待了两个多小时就不行了。 我早上半小时的屏幕时间就足够了。 花费超过几分钟试图说服一个挑食者吃东西 - 任何东西 - 都是毫无意义的。 所有好的和坏的事情必须结束，最好在你到达崩溃点之前实现这一点（对我的孩子 和 我来说）。

当你在那个时刻把泵送作为唯一的优先事项

我很容易想到在某一天我需要完成的 一切 。 这就是我在生小孩之前的情况，所以当我成为一个妈妈之后，感觉我不得不立刻注意多件事情。但是当我抽水时，我什么也做不了。 我真的卡住了，连接到机器上。 是的，我可以浏览一本杂志，或滚动浏览一些电子邮件，但就是这样。 抽水告诉我，优先排序是父母身份的基础。

当你把多任务抛出窗外时

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我曾经认为多任务处理是母性的要求。 绝对 不是 。 是的，我的脑子里充满了我每天要跟踪的几十项任务和项目，包括但不限于：管理我的工作生活，家庭生活，我所有的孩子上学以及社交和课外时间表。 但我实际上不能 做 任何一件事。 泵送时间 用于泵送 。 我希望我早日意识到做一个有害的多任务是做一个妈妈。 我一直觉得我对所有事情都不满意，因为当我试图同时做多件事时，我就是。 在继续下一步之前，最好全力以赴。

当你因为讨厌它而感到内疚时

如果我不能马上跑到我哭闹的婴儿 身边， 我常常感到很难受，因为我在抽水。 但我不得不反击那种感觉。 内疚潜伏在你作为一个妈妈的每一个决定周围，所以我不会花很长时间才意识到我不得不停止捕食它。 对于我作为家长做出的一些选择，我不可避免地会感到难过 - 比如因为我全职工作而无法参与孩子的学校 - 但我正在选择工作全职，大部分都能成为我真正想要为我的孩子做的父母。 我想提供，我想在家外感到满足，所以我不会后悔我的家人成为任何职业挫折的原因。

当你标记一切

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快捷方式是幸存母亲的关键，标记一切都是与孩子打交道时最好的组织黑客。

当您立即清洁零件时

不应该说，但是因为我完全理解将部件倾倒在水槽中并稍后处理它的感觉，这是一种可怕的习惯。 以后永远不是一个好时机，其中包括清洁吸奶器部件。 把清洁工作推迟到另一个时间意味着必须召唤能量来处理一个比你立即处理它的指数更糟的混乱。 为什么不立刻撕掉整个创可贴？

当你提出“请勿打扰”的标志

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当我在工作时抽水 - 无论我是在一个专门的母亲的房间，还是躲在某个人的办公室里，你可以关上门（而不是我的开放式隔间） - 我明确表示我不会被打断。 这在家里很难实现，因为我在厨房里抽水，但当我说是时候抽水了（对任何人都在听），很明显我在那段时间不会接受任何其他业务。 保护我的抽水时间至关重要，因为它教会我珍惜我作为父母的时间。 作为一个妈妈，我不仅大大减少了“我的时间”，而且我需要自学，有时我必须先来，如果我要教别人尊重我的需要。

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