在大多数情况下，婴儿生命的前几个月仅包括进食，大便和睡眠。 因此，这意味着大多数父母正在快乐地进食，改变，并拼命试图让他们的小孩睡觉。 如果你和我一样，你很乐意与成千上万的脏尿布打交道以换取宁静的夜晚。 也许这就是为什么这么多的父母都渴望找到一个睡前常规，比如分床或者拾取放下的方法，这将达不到它的承诺。 但是Pick Up，Put Down方法如何运作？ 像几个婴儿睡眠趋势，我听说过它，但在实际细节上并不完全清楚。
在我进一步讨论之前，你可能会问，“究竟什么是拾取，放下方法？” 基本上，这正是它听起来的样子。 一旦你正式把你的小孩放到床上，婴儿睡眠网站就会注意到你在宝宝开始兴奋时就把它们抱起来，并在他们再次入睡时把它们放下。 看起来很简单吧？ 尽管如此，你可能仍然想知道整个事情是如何工作的，如果从长远来看你投入到这个例程中的努力是值得的。
关于睡眠顾问Heidi Holvoet博士的网站，婴儿睡眠建议，Holvoet指出，采取，放下方法，“是你如何让宝宝睡在她的婴儿床，并告诉她如何独自睡觉。” 但每个宝宝都是不同的，对一个家庭有用的东西可能对另一个宝宝不起作用。 在某种程度上，Pick Up，Put Down方法可以避免这个陷阱，因为它可以被修改。 “主要目的是教导父母了解自己的孩子并适应她的个人需求，”Holovet解释说。 因此，您自己的拾取，放下例程的频率或长度可能会有所不同 - 这也没关系。
拾取，放下方法如何工作的关键因素在很大程度上取决于您作为父母是否更喜欢涉及的更温和的例行程序。 根据Healthline，Pick Up，Put Down方法，“一直持续到宝宝最终入睡，这意味着这是一种需要很多耐心的睡眠训练方法。” 同样，没有一个适合所有人的睡前常规，所以如果它不适合你和你的小孩，不要感到有压力要坚持使用某种方法。
