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父母身份的第一年往往比大多数即将成为父母的人预期更多的工作。 无论您的婴儿/婴儿后计划多么复杂 - 或者有多少关于角色，责任和期望的深入对话都会实现 - 在育儿伙伴之间必然存在一些紧张关系。 这就是为什么存在产后夫妇的以下规则：所以你和你的伴侣最终不会互相仇视。 相信我，当我说你可以，并且将作为新父母度过这段疲惫的时光。 这只是需要一些工作。
我觉得有资格建议一些新的父母任务只是因为我在产后生活中幸存下来。 两次。 我女儿生命的第一年真实地证明了我和我的伴侣想要在一起多少。 我们没有结婚，我在主要的产后抑郁症（PPD）中挣扎，我们的财务状况让我们陷入困境。 我们停止了彼此交谈 - 就像真正说话，倾听，诚实地表达我们的思想，恐惧，希望和想法 - 并且危险地接近走向一条可能以分裂而告终的潜在灾难性道路。 虽然我们通过它，但最终我们不仅没有彼此讨厌，而且我们真的爱上了。
当我的儿子出生时，我的伴侣和我知道该怎么做，所以我们不必再遇到上述困难。 但这并不意味着它很容易。 感谢另一场不眠之夜，有两个孩子试图在我们的家庭单位找到自己的位置，生活，金钱，以及随着两个孩子一起出现的一切，我的伴侣和我再次发现自己为我们而战。 我们想让我们的关系发挥作用，对我们来说，这场斗争是值得的。 因此，如果您喜欢我们，并希望保持您与您的伴侣的关系和爱，请注意以下规则：
经常沟通
Giphy这可能看起来很简单，但缺乏沟通通常是浪漫伴侣决定分道扬and的原因。 当我感到疲倦，胡思乱想，并没有从关系中得到我需要的东西时（就像有人听到我的呼救声），最简单的事情就是把它装瓶并关闭。 不要这样做 。 它几乎结束了我的关系。 无论你怎么认为你的伴侣会对你需要说的任何事情作出回应，大声说出并经常说出来，直到你感觉到。
请求帮忙
Giphy我从来都不擅长寻求帮助，即使我非常渴望它。 结果，我强迫自己避免依赖别人，这不是接近新生儿的最佳方式。 是的，自给自足是伟大的，直到它太多（并且为了记录，有一个婴儿有资格“太多”）。 如果您不想因为在一天结束时没有阅读您的想法而怨恨您的伴侣，请寻求帮助。
先成为朋友
Giphy没有友谊基础就没有稳固的关系。 这很容易成为我在整个“13年与我的人”事物中学到的最重要的课程之一。 在一天结束的时候，当你因为你让其他人活着而感到疲惫时，知道你的人是你可以笑的那个人，或者完全沉默地坐着盯着什么，这是令人欣慰的。
雕刻强制性夫妇时间
Giphy我知道你有一个全新的宝宝很难，但重要的是找到一小段时间和你的伴侣一起度过（即使只是为了抱怨你的一天）。 我的伙伴和我努力寻找“我们的时间”，因为任何所谓的空闲时间都花在睡觉或调整其他所有内容以重新充电。 但如果你不想在宝宝长大后互相讨厌，那就联系吧。 你的关系和睡眠一样重要。
不要内化任何东西
Giphy你知道所有那些时候你想知道为什么你的伴侣没有做某事（比如在房子周围帮忙或给你自己的时间）？ 我没有说出来，而是默默地问自己那些问题，我开始讨厌我的关系和我的伴侣。 我在脑子里建立起来，而不是和孩子的父亲分享我的感受。 如果我只是告诉他我需要什么，他会帮助我，我不会因为没有真正理由而被误解的长期孤独的回合而挣扎。
耐心点
Giphy我和我的伙伴花了一些时间作为父母互相看待。 然而，我并没有给我们增长空间，而是因为我的伴侣还没有“得到它”而感到不安，从而破坏了一个完全正常的个人调整阶段。 毫无疑问，人们自然不知道如何做父母，而且当我的伴侣学会绳索时，我需要耐心等待。
为您的伴侣留出空间，让他们自己解决问题，并要求他们为您做同样的事情。 相信我。
花时间自己
Giphy当然，离开你的新生儿很难，甚至可能很难离开你的伴侣。 但是你必须这样做。 如果它只是五分钟，或者你度过一个周末也没关系：有必要花时间去思考你自己和你自己。
我女儿出生后很难为自己花时间，主要是因为我认为不应该。 现在我知道这种不必要的自我牺牲使我的PPD变得更糟。
利用团队合作的力量
Giphy一个村庄养育一个孩子确实需要。 当我们的女儿出生时，我和我的伙伴没有那个村庄，但我们确实有了彼此。 不幸的是，一路上我们忘记了我们可以依靠彼此依赖，我感到孤独，我也确信他也这样做了。 它可能不会让我们彼此讨厌 - 只做一切 - 但它也没有把我们带到一起。
记住你是谁
Giphy成为母亲是我遇到过的最伟大的事情之一。 但是在产后几个月的几个月里，我希望我花更多的时间来投资那些让我成为我的人。 你知道，怀孕前我做过的事情。 如果我有，也许在我女儿生完第一个孩子的时候，我不会感到如此迷茫和与我的身份脱节，也许我的伴侣和我不会经历如此多的艰难补丁，因为我们都想要记住我们自己作为个人，在养育子女之外。
